狂躁症也是一种心理疾病
狂躁症也是一种心理疾病
心理保健专家表示：狂躁症是心理疾病的一种 ， 不排除有遗传的可能 ， 一般是因为情绪过度所致 ， 季节的影响也很大 ， 很容易造成情绪的不稳定 ， 要适时的调整好自己的心情 。具体如下：
【狂躁症也是一种心理疾病】 一、提升个人修养
躁狂症发病不受自我控制 ， 这也与平时的品行有关 ， 患者多是脾气不好、易冲动的人 。因此 ， 治疗躁狂症必须要先提升自我个性修养 ， 以达到让情绪处于平衡与安宁之中 。
二、集中精力做事
患上此病的人做事往往不专心 ， 心里毛躁 ， 做着这件事想着那些事 。这只有引发狂躁不安 。因此 ， 要集中精力做事 ， 不要开小差 。
三、凡事往好的想
患躁狂症的人往往心胸非常狭隘 ， 表面上看上去对任何时满不在乎 ， 一遇到不如意的事往往会使他们发怒 。对于此病应要做一个豁达的人 ， 凡事往好处想 ， 多拥有积极的一面 ， 自然狂躁症也就消失了 。
保持一个良好的心态 ， 更有助于我们日常的生活和工作 。缓解狂躁的心情重点还是放松心态 ， 做好心理保健的工作 ， 多和朋友和家人交谈缓解 ， 或是找到专注的事情去实施 ， 转移注意力 。
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