男人盗汗要怎么调理?治疗男性盗汗的方法有哪些?
尽管出汗是自然的事情,而且男性一般排汗比女性要多,但是如果是出现盗汗的症状则需要及时引起注意了 。很多男性会在夜晚出现盗汗的症状,除了外部原因之外,很有可能是身体内部出现问题而导致的盗汗 。一般来讲,男性盗汗是肾虚的表现,那男性盗汗要怎么进行调理呢?
1、男人盗汗怎么调理饮食
夜间盗汗怎么调理饮食
夜间盗汗的男性多伴随手脚心热,心烦,面部发红发热,口咽干燥等特点,这多是阴虚表现,饮食上可以多吃百合,雪梨等滋阴食物,也可以用沙参,麦冬,五味子或西洋参泡水喝,少吃羊肉,洋葱,生姜,蒜等热性食物 。
2、白天出汗多怎么调理饮食
这类人群有身体虚弱,食欲不振,易感冒等特点,多是气虚的表现,在饮食上应该选择多吃山药,豆浆,牛羊肉,也可以用党参或黄芪炖鸡,以补益机体,缓解气虚 。
3、男人盗汗喝药茶调养
红枣黄芪茶:红枣6枚,黄芪15克,将两者加适量水后煎汤代茶饮,可以益气固表,适宜于改善气虚盗汗,汗后怕冷等现象 。
乌梅枣麦茶:乌梅10克,浮小麦15克,大枣6枚,将所有食材加适量水后煎汤代茶饮,可滋阴敛汗,适宜于改善阴虚盗汗,汗止心烦口渴等现象 。
4、男人盗汗饮食注意事项
经常盗汗的人群应忌食伤气阴,助邪热的食物,如辣椒,羊肉,肌肉,生姜,烟酒,避免过多食用海带,紫菜,海鱼等含碘丰富的食物,限制食物纤维的摄入 。多清热的食物,使汗腺的分泌功能早日恢复 。
5、男人盗汗注意起居调养
生活要有规律,做到劳逸结合,不要随意破坏生物钟;
注意衣着宽松透气,内衣要选择棉布材料;
注意保暖,经常洗澡,减少汗液对皮肤的刺激,出汗后及时擦干汗液,换上干净内衣,不要贪凉,以防寒邪趁虚而入,导致感冒;换下的被褥,衣服应该经常拆洗晾晒,并保持干燥 。
注意睡眠环境调整,适当调节居住环境的温度与湿度 。
6、穴位按摩调理盗汗现象
按摩防治盗汗主要从滋补肝肾着手,选择与肝肾相关的穴位进行按摩,通过调整肝肾功能起到滋阴止汗的作用 。
主要按摩穴位:百会,风池,肾俞,肝俞,三阴交,劳宫,太溪,涌泉,印堂,太阳等穴位 。
按摩方法:用双手拇指桡侧缘交替推印堂至前发际30遍;用拇指按揉肝俞、肾俞穴各50~100次;用双手大鱼际按揉太阳穴30次,按揉时的旋转方向均向前;拿捏三阴交、劳宫、太溪各30~50次;
用指端叩击百会2~3分钟;拿捏风池各10次,以局部有轻微的酸胀感为佳;用拇指螺纹面向下直推桥弓穴,先左后右,每侧10遍;由擦涌泉至热,不拘次数 。
7、盗汗食疗方法
1、龙眼人参饮
取龙眼肉30克、人参6克、冰糖30克 。先将龙眼肉洗净,人参切薄片,然后与冰糖共放碗内,加水适量,置蒸锅内蒸一小时左右,取出后待凉即可食用,一天内分2次吃完,每天一剂,适宜于气虚盗汗者 。
2、芪二蜜饮
黄芪30克,糯稻根30克,麻黄根15克,蜂蜜30克 。将上述三味药同放锅内,加水3碗煎煮,煮至l碗时,捞去药渣,加入蜂蜜溶化后分2次饮用,每日一剂,适宜于气虚盗汗者 。
3、百合莲子饮
百合20克,莲子30克,冰糖30克 。先将百合、莲子洗净,放锅内加适量水,用小火慢慢炖至百合、莲子烂熟,加入冰糖溶化后即可食用,每天一次,连服数天,适宜于阴虚盗汗者 。
4、参苓粥
取人参10克,白茯苓20克,生姜10克,粳米100克,食盐、味精适量 。先将人参、茯苓、生姜加适量水煎熬后,去汁取渣待用,然后将粳米淘洗干净,下入药汁内用小火煮粥 。煮至粥熟时加入食盐、味精调匀,空腹分2次食用,每天一剂,适宜于气虚盗汗者 。
5、黑豆浮麦汤
取黑豆50克、浮小麦30克、莲米15克、红枣10枚、冰糖30克 。先将黑豆、浮小麦分别淘洗干净,共放锅内加水适量,用小火煮至黑豆熟透,去渣取汁,然后用上述药汁煮洗净的莲米和红枣,煮至莲米烂熟时放入冰糖溶化,起锅后即可食用 。每天一剂,分2次吃完,适宜于阴虚盗汗者 。
6、银耳红枣汤
取银耳30克、红枣20克、冰糖适量 。先将银耳用温水泡发,除去蒂头,洗净后撕成小块 。红枣洗净撕开 。二味药共入锅内加水适量,用小火慢煨至银耳、红枣料熟,放入冰糖溶化调匀,即可出锅食用,每剂分2次食完,适宜于阴虚盗汗者 。
【男人盗汗要怎么调理?治疗男性盗汗的方法有哪些?】
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