孕妇贫血吃什么补血最快？孕妇贫血对胎儿的影响
在孕期的时候 ， 随着胎儿的逐渐成熟长大 ， 胎儿所吸收和需要的营养越来越多 ， 如果孕妇仍然像孕前一样摄取营养的话 ， 是无法保证自身和胎儿的营养需求的 ， 那么如果营养不足 ， 就会出现营养不良 ， 贫血等症状 ， 那么孕妇贫血对胎儿有什么影响呢？孕妇应该吃什么来补血呢？
1、孕妇贫血的危害
（1）怀孕后 ， 孕妈妈们每日摄取的营养除了要满足自身所需 ， 还供给给体内的胎儿以保证其成长所需 。然而 ， 随着胎儿的发育与成长 ， 孕妈妈对铁、钙、锌等各类营养物质的需求也会日益增长 ， 一旦出现“供不应求” ， 就极易危及母婴健康 。如孕期铁供给不足 ， 孕妈就极易诱发缺铁性贫血 ， 对自身及胎儿造成严重危害 。
（2）铁是维持人体造血功能的重要元素 ， 孕期贫血的主要类型为缺铁性贫血 。据统计 ， 贫血在育龄期女性中 ， 平均每3人中就有1人患有贫血症 。然而 ， 由于贫血初期症状与感冒等疾病的症状类似 ， 而缺乏足够重视 ， 这其实这是一个非常危险的误区 。
（3）孕期缺铁性贫血不仅会给孕妇带来巨大危害 ， 也会给腹中胎儿带来严重伤害 。轻度的孕期贫血可能导致脸色苍白、四肢无力 ， 抵抗力下降；严重时还会导致贫血性心脏病 ， 甚至导致孕妇因为心肌缺氧而死亡 。
2、贫血对胎儿影响
对于胎儿而言 ， 供血不足引起的缺氧可能导致胎儿体格和智力发育迟缓 ， 甚至造成新生儿窒息、死产等 。既然缺铁会诱发缺铁性贫血 ， 还会导致一系列健康问题 ， 那么孕期补铁就势在必行 。
3、如何补血能最快
（1）目前补铁主要有两种方式 ， 即食补和药补 。食补 ， 顾名思义就是依靠食物补充铁元素 。很多食物中都含有铁元素 ， 动物性食物如动物内脏、瘦肉、黑木耳、紫菜、海带等；植物性食物如黑木耳、海带、绿叶蔬菜等都是含铁丰富的食物 。
（2）然而 ， 一般而言 ， 食物补铁的效果比较缓慢 ， 且仅仅通过食物补铁并不能满足整个孕期对铁的需求 。据统计 ， 孕中期每日约需25mg铁 ， 孕晚期每日约需35mg铁 ， 而人体每天从食物摄入的铁仅为1.0-1.5mg ， 所以 ， 当孕妈缺铁严重时 ， 食补是远远无法满足孕期铁需求的 。如果孕妈已经中、重度缺铁 ， 或确诊为缺铁性贫血 ， 这时候就建议合理选择补铁药物来补铁 ， 以免造成危险 。
（3）鉴于大多数孕妇对于孕期用药十分谨慎 ， 同时为了避免对腹中胎儿造成影响 ， 孕期缺铁性贫血用药应该尽量选择安全无毒、对胎儿无害的药物 。
（4）当然 ， 不管采用哪种方式补铁 ， 在日常饮食中都可以多吃富含维生素C的新鲜蔬果 ， 例如蜜柚、猕猴桃、橙子、西红柿等 ， 这是因为维生素C可以促进铁元素的吸收 。此外 ， 若有挑食、偏食等不良饮食习惯也应及时纠正 。
（5）从实际情况来看 ， 每年都有很多因为贫血未及时补铁而产生的悲剧在发生 ， 因此 ， 希望各位孕妈妈们一定要及时合理补铁 ， 以保证自身及胎儿健康 。
【孕妇贫血吃什么补血最快？孕妇贫血对胎儿的影响】
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