淮山药红枣粥的做法（胃调养食谱）
准备时间：10分钟内
制作时间：10分钟内
用餐人数：3-4人
淮山药红枣粥的简介：淮山药：山药都是秋冬季最佳滋补食品，具有健脾益胃、补中益气 、消渴生津 、助消化、敛虚汗、滋肾益精、益肺止咳、降低血糖、延年益寿等功效 。
红枣：特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉含有 滋阴补阳，补气养血、提高人体免疫力、美容、美白祛斑、延缓衰老、丰富富含钙和铁它们对防治骨质疏松?、产后贫血有重要作用 。
淮山药红枣粥的食材：主料：淮山药1根红枣50g珍珠米200g辅料：冰糖适量淮山药红枣粥的做法图解步骤：1.准备以上食材 。
【淮山药红枣粥的做法（胃调养食谱）】2.淮山药切成小段 。
3.水开后放入珍珠米 。
4.再次水开后放入淮山药、红枣、冰糖 。
5.内锅里的食物沸腾后，提起放入外锅 。
6.放入外锅后还在继续沸腾 。
7.盖好外锅盖，40分钟后开个就可以吃了，朋友送的锅煮粥很方便，还可以保温很久 。
8.开盖后红枣的香气扑面而来，整锅粥都充满红枣和山药的香味 。
9.经常喝粥好消化又营养 。
小贴士：山药在清洗削皮时，切小段儿时，最好带一次性手套，以免山药的粘液刺激皮肤，使皮肤瘙痒难忍 。
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