孕妇吃什么鱼对胎儿好？孕妇可以吃什么鱼？
水产的种类多种多样 ， 鱼、虾、蟹等等应有尽有 。光是鱼我们就数不上来 ， 有些还叫不出名字 。各种水产也能给我们提供各种营养 ， 但对于孕妇这一特殊群体来说 ， 并不是所有的水产都适合吃 。下面就看一下 ， 在鱼类中 ， 孕妇比较适合吃哪些 。
【孕妇吃什么鱼对胎儿好？孕妇可以吃什么鱼？】1.墨鱼
墨鱼不仅口感好 ， 还含有各种维生素、钙磷铁等各种元素 ， 蛋白质的含量也比较高 ， 具有很高的营养价值 。孕妇是可以吃墨鱼的 ， 那孕妇吃墨鱼都有哪些好处呢？墨鱼所含的蛋白质、维生素A、B等营养元素对孕妇的肝肾是非常好的 ， 可以有效的滋补肝肾 。而随着胎儿的生长发育 ， 为了保证胎儿能够获得足够的营养来生长孕妇也需要补气养血 ， 墨鱼所含有的蛋白质、钙铁等营养元素就可以起到补气养血的作用 。提供充足的营养给胎儿后 ， 胎儿就可以慢慢长大 ， 对于安胎利产有很大的好处 。
2.鲤鱼
鲤鱼具有很高的食用和药用价值 ， 含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙磷铁、氨基酸等多种营养物质 ， 还含有维生素B1、B2、A、C等多种维生素 。女性怀孕早期由于情绪波动较大 ， 也伴随着跌扑等动作 ， 很容易引发女性私处出血 ， 就是通常所说的胎漏 ， 会导致胎动不安 。这个时候如果吃些鲤鱼 ， 就可以避免这些事情的发生 。孕妇怀孕期间 ， 很容易水肿 。多吃鲤鱼 ， 可以通小便 ， 有效缓解水肿 ， 可以达到安胎的效果 。
3.鲫鱼
鲫鱼肉质鲜嫩甜美 ， 营养价值也是很高 。含有蛋白质、钙磷铁等营养物质 。它的药用价值也很大 ， 对胃、肾有很好的补养作用 ， 能够除湿利水、温胃进食 。鲫鱼汤还有通乳的功效 ， 比其他药物可是强多了 。孕妇是可以吃鲫鱼的 。孕妇吃了鲫鱼 ， 不仅可以补充身体所需要的营养 ， 还能够让胎儿更强壮、预防早产 。因为鲫鱼除了具有上面说的一些营养物质以外 ， 还有很多不饱和脂肪酸 。这些不饱和脂肪酸和二十碳五烯酸相互作用 ， 能够降低血液的粘稠度 ， 防止血栓形成 ， 又能扩张血管 。孕妇多吃鲫鱼 ， 能够将充足的营养物质运输给胎儿 ， 促进胎儿脑部神经系统的发育 ， 对宝宝脑部发育比较好 。孕妇多吃鲫鱼还可以减少产前或者产后抑郁 。
4.草鱼
草鱼和上面说的几种鱼差不多 ， 也含有丰富的营养物质 。对人体很好 ， 孕妇也比较适合吃 。但是像鲨鱼、鲭鱼、旗鱼及方头鱼这些 ， 孕妇就不能吃了 。因为这些鱼都含有较高量的汞 ， 汞进入孕妇体内后 ， 会对胎儿的中枢神经系统造成破坏 ， 影响胎儿大脑的正常发育 。
5.银鱼
银鱼肉质鲜美 ， 具有清热止泻的功效 ， 营养很丰富 。孕妇多吃银鱼 ， 能够保健安胎 ， 对胎儿的神经系统发育非常好 。不止如此 ， 多吃银鱼 ， 还能润肺止咳、增强人体的免疫力 ， 还能防癌抗衰老呢 。
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