健身运动夜宵补充能量要注意的四个原则
健身运动夜宵补充能量要注意的四个原则
1、夜宵过晚，尿液中的钙不能及时排出，易致结石 。
【健身运动夜宵补充能量要注意的四个原则】2、进食高脂肪、高蛋白食物，易使血脂突然升高 。
3、长期夜宵过饱，会反复刺激胰岛，使胰岛素分泌增加，造成分泌胰岛素的β细胞功能减退，易致糖尿病 。
4、夜宵过饱可使胃鼓胀，对周围器官造成压迫，引起大脑活跃，易致失眠 。
推荐阅读
- 如何预防男人中年发福？预防中年发福可以做什么运动？
- 小S产后如何减肥？产后减肥哪些运动不能做
- 白领日常要做哪些运动保健
- 孕妇如何锻炼身体好？孕妇适合做什么运动
- 爱运动的上司通常不那么苛刻
- 怎么样当健身教练 有什么要求呢
- 为什么拳击运动员比赛前会疯狂减重 进来看看
- 曲棍球的运动术语-曲棍球的比赛规则
- 排球运动对于健身的好处有哪些？
- 拉伸运动的好处有哪些？拉伸运动可以长高吗？