登山机和椭圆机区别在哪
在健身器械中，有一些器械是很不错的，而其中登山机和椭圆机都是很不错的器械，也都是有着很好的健身效果，但是很多人不清楚登山机和椭圆机有什么区别 。那么，登山机和椭圆机区别在哪？下面就一起来看看区别在哪吧 。 登山机和椭圆机区别1. 运动方式不同登山机是模拟登山或爬楼运动而设计的，因此在锻炼时是通过使用双脚不断的前后交替运动，来达到健身目的； 椭圆机有两个踏板，脚掌在上面运动时会感觉是走路或跑步，而且其运动轨迹基本是椭圆形 。 2. 减脂效果不同相对来说，登山机的减脂效果要比椭圆机要好一些，登山机使用15%的坡度，就能实现心血管系统和肌肉系统的双重锻炼，消耗脂肪的速度会比椭圆机要快一些 。 3. 锻炼部位不同登山机重点是锻炼下半身部位，对腿部、腰腹的作用比较大，把手只是起到平衡的作用；而椭圆机则能实现把手臂和腿部的运动有机的结合起来，起到协调四肢，锻炼全身的效果 。 4. 运动损伤程度不同椭圆机在锻炼时，双脚不用离开脚踏板，膝关节是不存在着力点的，而且椭圆机是基本是圆周运动，能避免对膝盖过大的冲击，可以比较好的保护了关节； 而登山机模拟的是登山运动的动作，尽管相对于真正的户外登山，对于膝盖的伤害已经降低了很多，但是对于椭圆机而言，对于膝关节的损伤程度还是会大一些 。 5. 能坚持的时间不同登山机即使是使用的小坡度锻炼，运动量也是会比较大的，会较快的产生劳累感， 而相对来说，椭圆机则是比较轻松的，坚持时间也相对能长久一些 。 6. 适用人群不一样椭圆机适用人群很广，健康人群可以用椭圆机增强体质，而膝踝关节不好的人，因为椭圆机有比较好的减震效果，对膝盖影响不大，选择椭圆机锻炼会比较舒适安全； 登山机也是需要不断蹬地的，对膝关节也是有冲击的，所以登山机对于那些膝盖受过伤，关节有损伤的人群是不适用的，会加重伤害程度 。
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