运动后不宜马上吃冷饮和冲凉
【运动后不宜马上吃冷饮和冲凉】
【运动后不宜马上吃冷饮和冲凉】运动时出汗多，如马上大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是给心脏增加负担 。
如果饮用冰饮，会对心脏产生急刹车般的刺激 。
同时，大量饮水会出汗更多，使盐分进一步丧失，从而引起痉挛、抽筋等症状 。
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