【秋季吃什么水果好】秋季养生 吃葡萄竟有六大好处
葡萄是一种非常不错的水果品种,日常吃些葡萄是对身体有益的,特别是在秋季,吃葡萄的好处是明显的 。那么秋季吃葡萄有哪些好处呢?秋季还能吃哪些水果呢?一起看下!希望对大家养生是有帮助的!

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秋季吃葡萄的好处
1、解除疲劳,葡萄中所含有的大量的葡萄糖和果糖,进入体内后会转化成能量,可迅速增强体力,有效地消除肉体的疲劳 。因此疲劳时吃一些葡萄可以快速改善 。
2、抗毒杀菌,葡萄中含有天然的聚合苯酚,能与病毒或细菌中的蛋白质化合,使之失去传染疾病的能力,常食葡萄对于脊髓灰白质病毒及其它一些病毒有良好杀灭作用,而使人体产生抗体 。
3、改善过敏症状,防癌抗癌,葡萄皮中的白藜芦醇不仅能抑制发炎物质的运作,有效缓解过敏症状,还可以防止正常细胞癌变,并能抑制已恶变细胞扩散,有较强的防癌抗癌功能 。
4、抗贫血,葡萄中还具有抗恶性贫血作用的维生素B12,常饮红葡萄酒,有益于治疗恶性贫血 。
5、调养肠胃、利胆,葡萄含多量果酸能帮助消化,清理肠胃垃圾,并对大肠杆菌、绿脓杆菌、枯草杆菌均有抗菌作用,葡萄中还含有维生素P,可降低胃酸毒性,治疗胃炎、肠炎及呕吐等 。
6、利尿消肿,安胎 。据李时珍记载,葡萄的根、藤、叶等有很好的利尿、消肿、安胎作用,可治疗妊娠恶阻、呕吐、浮肿等病症 。

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吃葡萄的注意事项
吃葡萄后不能立刻喝水,否则很容易发生腹泻 。食用葡萄后,以间隔4小时再吃水产品为宜,以免葡萄中的柔酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质,影响健康 。
葡萄皮上的白霜是什么:葡萄皮上的白霜对人体是无害的,可以放心食用 。这些白霜是葡萄分泌的糖醇类物质,又称果粉 。这些白霜是植物自然合成的物质,它们不溶于水,所以不容易清洗掉 。
葡萄的保存:买回的葡萄用纸包好,放在冰箱暂时贮存,不要使用塑料袋,会使葡萄表面结霜,引起腐烂 。
如何巧洗葡萄,干净又快速:在盆中加入适量清水,再加一勺面粉(平时常用的面粉即可),搅拌均匀 。静置2分钟后,用手拎着葡萄的柄,在水中轻轻摆动 。

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【【秋季吃什么水果好】秋季养生 吃葡萄竟有六大好处】秋季吃什么水果好
秋梨
秋季是各种瓜果蔬菜成熟的季节,秋梨就是其中一种 。梨可以补水,养阴润肺,而且对嗓子特别好,如果平时有咽炎的或者嗓子不好的人可以多吃些秋天的梨 。
橘子
橘子里含有丰富的维c就不用多说了,这个大家都知道 。秋天是一个养精蓄锐的季节,正是身体需要存储能量和营养的时候,所以要多多摄入一些有营养的水果 。
苹果
“每天一苹果,医生远离我”,这句谚语大家想必都听过,可见苹果的营养价值还是极高的 。丰富的维c和纤维,可以保护心脑血管,健脾润肺 。所以秋季多吃苹果对身体是非常好的 。(参考网站:飞华健康网)
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