跑步技巧女生 女生中考体育跑步技巧有哪些
1、我们在跑前可以先进行压腿 ， 转体等体育运动前均会进行的准备活动 。
【跑步技巧女生 女生中考体育跑步技巧有哪些】2、我们需要先活动一下身体的各个关节 ， 然后进行慢跑 ， 以微微的出一点汗的状况为佳 ， 慢跑后可以进行两到三次的加速跑 ， 以此进行最后冲刺的练习 。
3、跑八百米前不要吃得太饱 ， 不然容易在跑步时产生胃部不适感 ， 六七分饱即可 。
4、在跑之前我们不要吃巧克力等甜食 ， 否则嗓子会不舒服 。
5、选择舒适宽松的运动服和一双穿着舒服的旧运动鞋 ， 之所以选择旧运动鞋 ， 是因为新鞋一般会有些磨脚 ， 旧鞋穿起来会更有利于你的发挥 。
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