李晨 放下包袱的蔡徐坤、利用身体的李晨，这些才是跑男真正的看点
《奔跑吧》在进行了嘉宾阵容大换血之后，节目效果明显有所下降。
至于这其中的原因，一方面是经过几季的奔跑，观众已经对之前的七位有了一个认可，人员突然变化，观众一时难以接受。另一方面，通过几季的磨合，大家都找到了自己在团队中相对清晰的定位，而且能够在各自的定位上发挥出自己最大的效果。
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【 李晨|放下包袱的蔡徐坤、利用身体的李晨，这些才是跑男真正的看点】但是在进行了人员大换血之后，这种定位一下子就被打乱了，比如之前的力量担当李晨要往搞笑方面转型，速度担当的郑恺似乎要转型为团队的“食物链底端”等等。这样的转型，高开始时效果并不理想，而且又加入了新成员，相互之间的默契又有待提升，所以节目的效果不是很理想。
不过在看了最新的“三国大杂烩”这一期后，忽然就看到了一些很不错的点。
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首先就是蔡徐坤。只是个人看法，自从上一季蔡徐坤加入到节目中开始，总觉得他在节目里老端着，也就是常说的偶像包袱。不知道是自然为之，还是背后的团队和节目组沟通后的操作，就觉得不够真实、不够接地气。
第三季鹿晗刚加入的时候，也有这样的问题。但是鹿晗很快就转变了过来，融入到了节目之中，让开始那些质疑的声音逐渐平息。当然这不是为了踩谁，只是个人的一些看法。
但在最新一期中，看到放下偶像包袱的蔡徐坤还是挺不错、挺有效果的，就像那个双人跳平台环节中，真的挺好的。如果后面他真的能像这一期一样，稍微放下一些偶像包袱，真的还是很有看点的。
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其次是大黑牛李晨，在邓超、陈赫他们退出之后，为了节目效果，李晨有意向搞笑路线靠拢。但李晨接梗抛梗的能力显然不是很足，很多时候有意制造笑点反而显得很尴尬。
但在最新一期中发现了李晨的一个长处，在搞笑方面的长处。 虽然李晨语言搞笑方面的天赋不足，但是肢体语言搞笑还是挺不错的，不管是在跳台的环节，还是在数鸭子的环节，李晨凭借肢体动作就制造了很多笑点，果然身体才是李晨的强项。
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还有杨颖，不知道大家有没有这种感觉，每次在节目中听到杨颖的笑声，心里就总有点儿不舒服，感觉她的笑声不是很真实。而且不知道是剪辑的问题还是怎样，很多时候都是她人不在画面里，但是有她的笑声，再加上她那笑声旅游不真实，总有种心里发毛的感觉。当然这只是个人感觉。
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至于郑恺，已经牢牢坐实了自己“团欺”的身份，曾经的速度王者，现在成了食物链低端的小豹子。
而这一季节目的笑点，几乎是被沙溢和黄旭熙承包了。沙溢就不说了，这个从小鲜肉转型中年油腻大叔的前前军艺校草，终于在综艺节目中找到了自我，或者说是放飞了自我，如果没有沙溢，这节目至少要失去三分之一的笑点。至于黄旭熙，在第七季的时候还没怎么觉得，但这一季发现，这个阳光小青年或许是因为语言的关系，那蠢萌蠢萌的表现不仅招人喜欢，还特别能制造笑点。
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虽然这三季以来跑男一直被诟病，但是这一季的几期节目，让观众看到了希望，看到了节目正在努力往更好的方向发展的希望，也看到了它重新创造辉煌的可能。
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