为啥meal prep都是西式的做法如果是汤汤水水的是否不好保存
中餐也可以。每个菜放到一个盒子里，冷冻好，吃的时候再拿出来化冻加热。西红柿鸡蛋、宫保鸡丁、水煮肉……这些都可以。超市买的那种方便米饭就是这个原理。|本来就是西方健身人群发明的嘛确实，而且多用根茎类的比如西兰花尽量少处理汤汤水水容易滋生细菌■能量密度。■制作方便、适合冰箱保存的都可以，mealprep的食谱有很多种，能看到很多种菜系
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