一个刚结婚的年轻女性，咋权衡老公的正常饮食和自己的减肥餐
头天晚上用两人份的炖锅煮一锅杂粮稀饭。第二天早餐，一般老公都是炒碗蛋炒饭或者摊块鸡蛋饼，蒸蛋器煮两个鸡蛋，给他一罐牛奶。我是一碗稀饭，一个鸡蛋，一盒牛奶。上午加餐一根玉米。午餐一碗稀饭，下午加餐一根玉米或者紫薯。老公午餐在单位吃。晚餐我禁食，给老公炒一小碟菜，煮一小碗米。吃完我们一起去爬山，回来再给他弄点夜宵…挺好的呀，没觉得不和谐呀…|我也是减肥，只是早饭晚饭一起吃的话，我会刻意的吃的少一些，或者晚饭以水果牛奶代替■和你情况一样，只不过是我老公要减肥～我的计划是多吃粗粮，控制他吃零食，然后是晚饭后陪他散步～晚饭必须正常吃，不然哪有力气散步。所谓管住嘴，迈开腿～管住的也是吃零食的嘴■各吃各的。如果你认为你老公没必要健康饮食的话。
■减肥餐也没必要清汤寡水，合理健康的烹饪，也可以味道和营养兼顾。做些他也吃的，别搞太夸张的煎炸油腻，你稍微减少食量就行。减肥不是靠饿出来的，运动加合理健康饮食才是王道！
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