对于四班三倒的人适合啥样的生活方式
不知道为什么会被邀请回答这个问题……那就提个建议:在不会猝死的前提下，用尽所有休息时间学点东西或者一门技术，然后换份工作？
|首先知道自己的身体有没有什么脾气，要怎样善待自己。
【对于四班三倒的人适合啥样的生活方式】其次看看是否可以倒班后休息
■如果有其它路子或者没有晋升摆脱倒班的可能的话建议别干了，之前干化工倒了一年多的班加上不健康的生活方式和心态不好，把身体搞垮了，二十六七的人对生活提不起兴致，感觉自己有抑郁和神经症（不只是神经衰弱），脑力下降，太痛苦了，做什么都没有动力，很容易被激怒失去理智，胆怯，行尸走肉也许就是如此吧，后来辞职不干了，这辈子再也不会干倒班的工作了，当然心态也很重要，一起倒班的个别同事心态很好，似乎对倒班的生活并没有太多的不适，我反正心态不行，倒班对我来说就是一种煎熬。还有倒班熬夜破坏生物钟，还会伤身（伤肝、伤肾、伤脾、伤胃、伤神等等，还会导致阳痿早泄，别说我吓你），内分泌紊乱（你别笑，内分泌不仅仅只有女人有），灰头土脸的，没有年轻人该有的精气神，人不像人鬼不像鬼……看各人身体底子，像我这种底子差的我上面说的都中了，所以回到开头说的，如果有路子真的建议换工作，真的没有的话也只能一条路走到黑，毕竟还要赚钱糊口。
■原电厂工作人员，四班三倒。
说一说同厂子人的状态:虚胖的身体，恐惧的灵魂，一眼看到的未来。
1.透支身体的能量所以会造成虚胖。
2.因为经常熬夜，神经变得非常敏感。而且要面对各种考核，所以好多人(不是所有人)都很怯弱。
3.有的人用了30年时间才干到值长(科级以下干部)已经50岁了。
如果，你真的要问适合什么样的生活态度。我只从我的经历给你建议。
1.保持愉悦的心情
2.多动脑，多领略各地风景
3.结识行业外朋友，尽可能多。没事喝酒吹牛。
4.这个是最重要的:多锻炼。(我那会上班的时候每两天跑步一次，一次两－四公里再加上其他健身项目)
5.加强自己本行业的专业知识，争取快的升职。
6.每次休班都可以去购购物啊什么的，多吃点自己喜欢吃的，毕竟工作不易，嘴上不要抠。
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