生活中有哪些可以提高幸福感的小事或习惯( 四 )
日记、备忘录等形式记录下来那些让你感受到美好与正能量的真善美，这也会成为你幸福源泉的一部分。
6、劳逸结合
合适的工作与放松方式能更好发挥自己的技能，让你处于一种兴奋地“心流”中。专一体验一项有挑战性而不会压力过重事情就是一个不错的选择。
7、运动
有氧运动不仅是消除疲劳的有效手段，还能消除轻度抑郁和焦虑的良药，健康的运动比起无所事事更能使你快乐起来。
8、足够睡眠
幸福的人其实就是吃好睡好，小时候这是一个任务，长大后却成了很多人的目标，幸福的人往往过着睡眠充足、精力充沛的生活。
早睡早起可以省去百分八十不必要的麻烦和烦恼不是鸡汤，是真实有效的方法，只是这一点就很少人能做到。
9、接受现状
过去无法追溯，在无法强求的时候要学会面对现实，造成的创伤也是不可逆的，心疼自己和感到委屈的时候，学者自己爱自己多一些。
要知道，过去的经历已经过去，而且是你生命中短短的一部分，你接下去要走的路更长，你的过去不能改变，可你的未来是你自己选择和塑造的。
只要你想并付诸行动，你即使站在一片废墟上，也能建立起自己的明亮温暖的房子，里面有真正爱你和你喜欢的人。
以上。
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以下是历史精彩内容：
「真爱」是人生标配吗？「凑合过日子」是不是才是人生真相？
如何能成为更好的人?
孤独感是否是一种非常消极的情绪？它存在的意义是什么？
你们都曾经用过什么办法挽回前男友/前女友？
什么样的女人会被认为有魅力？
最好的爱情是什么?
当你孤独寂寞得难受，但是既没有能量去社交又没有亲密的人能给你温暖的时候，你会怎么办？
真的忘不了该去挽回吗？
性格缺爱，恋爱总是用力过猛怎么办？
谈恋爱什么时候觉得该及时止损分手了?
怎么样才能度过分手期？
缺爱的人该如何自救？
■我就来说说学生党如何提高幸福感叭！
注重生活中的每一处细节，懂得在生活细微处设置幸福的开关，有时不用花很多钱，就能获得幸福满满的生活。
会生活的人，懂得从日常琐碎中得到满足。
喜欢并善于观察生活中的种种，有发现美的眼睛。
生活大多是平淡琐碎，所谓的“美”都藏在了生活中。为什么我们总感觉设计师的生活品质都很高？善于将生活中不起眼的“美”放大、整合、赋予情感是一种巨大的魔力。那些看似平淡不起眼的行为，其实暗藏对生活的热爱。
每天早上按时收拾房间
自从暑假搬出去一段时间之后，学会了一个人生活，经常在房间里准备各种资料，当你环顾一周发现全都整洁干净，学习创作的心情也会大好。
每早按时拖地、叠被子、整理书桌、打好水等等。
少点外卖，自己做饭或者去食堂吃饭
对于学生党来说在宿舍里做饭是不太现实的，但是有食堂这个好资源。大学食堂里的饭菜可能是我们年轻时吃过的最便宜的饭菜。
我不喜欢点外卖，一是因为贵，而是因为脏。一份普通的外卖就要20+，但如果用这些钱买菜做饭除去柴米油盐，一天的量就足够了。关键是吃的健康环保，还省钱，我们每天点的外卖里藏着蟑螂、洗碗水和地沟油。
so，尝试自己下厨吧。
宿舍日常，虽然很油。。。
少喝饮料，换成果汁
我不喜欢吃水果，但为了补充维生素入手了一个榨汁机，非常方便。很适合上班族和学生党闲来没事榨汁喝。一定记得少喝饮料：
饮料中存在的糖是指游离糖，简单说就是人工加入到食品中的糖类，不是新鲜水果蔬菜中天然存在的糖，且多吃游离糖会促进多巴胺分泌使人上瘾哦~
于是。。
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