健养小王医师|适合女性吃的3种食物，值得吃一些，补充营养，早吃早好

大家好，我是健养小王医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

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炒豆芽加一宝，常食色斑淡了，视力好了，给身体做个大扫除！黄豆芽能营养毛发，使头发保持乌黑光亮，对面部雀斑有较好的淡化效果。常吃黄豆芽有健脑、抗疲劳、抗癌作用。对于祛斑还有让肌肤美白来说有安慧聪，还能有很好的改善肤质的作用。

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含有丰富的麦芽糖、葡萄糖等，有很清香甘甜的口感，有很好的开胃健食的作用。含有一些钾元素，能与人体间的钠产生反应，促进钠的排出，从而减轻肾脏的负担，能够缓解小便不利，对于一些呼吸系统疾病、心脑血管疾病等多种神经性疾病都有很好的辅助作用。

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预防高血压是人们吃红心柚子的重要好处之一，因为红心柚子中微量元素钾的含量特别高，而钠的含量却特别低，人们食用这种水果以后，能加快身体内钠盐的代谢，可以防止高血压发生，正在服用降压药物的人是不适合吃红心柚的，不然会让血压下降过快，容易导致低血压。预防高血糖2平时人们多吃一些红心柚，还能预防高血糖发生，因为红心柚子中含有的维生素c和果胶等天然营养成分，能净化血液，加快血液中胆固醇代谢，而且它还含有一种类似于胰岛素的天然物质，能加快人体内糖类物质代谢，可以防止血糖升高，对维持人体血糖稳定有很大的好处。
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健养小王医师|适合女性吃的3种食物，值得吃一些，补充营养，早吃早好

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