趣投稿|一张泳装照片火爆，这是55岁的身材？真是“女性最高级的炫富”
大家好 ， 我是猫老师健身！
对于女人来说 ， 最高级的炫富莫过于“身材无敌 ， 年龄成谜” 。
随着年龄的增长 ， 肌肉会逐年流失 ， 身体也会渐渐衰老 ， 这是自然法规无法改变的 。
但是有一些女性因为长期科学饮食和定期的健身运动 ， 好像不算自然法则的约束 ， 把身体冻龄在18岁或20岁 ， 下面这位55岁的企业家就是这样一位 。
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上图就是今天的主角 ， 伊丽莎白·赫莉（Elizabeth Hurley） ， 因为一张泳装宣传照片火爆起来 ， 这是一张沙滩为背景的黑色泳装照片 ， 从晶莹剔透的水和棕榈树（标准）的背景 ， 到企业家自然的光芒和灿烂的笑容 ， 一切都完美无缺 。
如果换成是其她的比基尼模特可能只是有效果 ， 而不会火爆 ， 今年55岁伊丽莎白·赫莉（Elizabeth Hurley）是位精明的女商人 ， 她塑造自己泳装系列的代言人最佳人选定为她自己 ， 毫无疑问 ， 她是正确的选择 ， 不但让她的泳装火爆 ， 而且因为她驻颜有术 ， 让自已也火爆起来 ， 真是名利又收 。
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对于女性来说 ， 年龄是最大的敌人 ， 随着年龄的增长 ， 衰老是自然现象 ， 不可避免和逆转 。
女性随着年龄的增长 ， 身体成分也会发生变化 ， 35岁之后 ， 身体开始失去肌肉 ， 每10年平均会损失3-5％的肌肉质量（例如50公斤的女性每10年就会损失1.5至2.5公斤的瘦肌肉） ， 肌肉质量在40岁左右达到高峰 ， 然后 ， 由于肌肉减少症 ， 肌肉质量开始下降 。
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虽然衰老是自然现象 ， 不可逆转 ， 但是衰老速度是我们能够控制的 。
衰老速度的快慢与自律和运动有直接的关系 ， 定期锻炼可以减缓衰老速度的能力是如此出色 ， 任何的药物都不可能获得这种益处 ， 长期坚持运动健身 ， 身材健美皮肤紧致 ， 看起来更显年轻 。
国外健康专家和大量的研究数据表明：运动健身是抗击衰老最有效的手段 ， 甚至运动健身可以使人重生或达到冻龄效果 。
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运动健身不但使女性衰老速度减缓 ， 而且身材会比之前更加凹凸有致 ， 更显性感 。
对于很多久坐不动的女性来说 ， 肌肉首先减少的部位是下半身的肌肉 ， 而相反容易堆积脂肪的部位是腹部和下半身 。
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所以臀部和腿部训练不但可以让女性身材更显曲线 ， 而且还会让下半身保持年轻 ， 打造老得慢的抗衰老体质 ， 很多的上了年龄的女星之所以能拥有不老的容颜和凹凸有致的身材 ， 完全是通过运动健身增加肌肉含量 ， 而并不是靠昂贵的护肤品、保养品、保健品 。
下面猫老师健身分享一套臀腿训练动作 ， 会让下半身保持年轻 ， 打造老得慢的抗衰老体质 。
跳箱：
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怎么做跳箱：
