冬季吃什么暖身 冬天再也不用畏手畏脚( 二 )
黄鳝
秋冬食鳝不但补益力强，对血糖也有一定的调节作用 。
蛇肉
在驰名中外的南国菜肴中，秋天的肥蛇最受欢迎 。蛇肉蛋白质含量高，营养丰富，有轻身耐老延年益寿的作用 。
板栗
有健胃养脾、补肾强骨的作用，板栗还有补胃之王的美誉 。
花生
深秋后的花生成熟，用鲜花生仁研末冲汤喝，或水煮煎服 。花生不宜炒吃，原因是消化吸收不好 。
红枣
秋冬首选红枣进补，秋食红枣是滋阴润燥、宜肺补气的清补食品，若能与银耳、百合、山药共同煨食，疗效更好 。
结语：按照小编的菜谱，回家为家人为自己一一做上，这个冬天再也不怕冷啦 。只有手脚暖和，身体的气血才能通顺 。所以平常也可多吃补气血的食物，例如：枸杞和红枣 。小编最后还是弱弱的说一句，冬天还是要注重身体的保暖啊！
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