痛经分3级 6个食疗方可缓解
轻度一级
轻度一级：经期或其前后小腹疼痛明显 ， 伴腰部酸痛 ， 无全身症状 ， 有时需要服止痛药 。
怎么缓解：此类疼痛可通过心理、饮食的调节缓解 ， 适当饮用姜茶、红糖水、玫瑰花茶 ， 将可达到缓解疼痛的作用 。
中度二级
中度二级：经期或其前后小腹疼痛难忍 ， 伴腰部酸痛 ， 恶心呕吐 ， 四肢不温 ， 用止痛措施疼痛暂缓 。
怎么缓解：此类疼痛可适当选择药物治疗 ， 采用温和有效的中药产品对身体进行调理是一种很健康的方式 。
重度三级
重度三级：经期或其前后小腹疼痛难忍 ， 坐卧不宁 ， 严重影响工作学习和日常生活 ， 采用止痛措施无明显缓解 。
怎么缓解：重度生理疼痛有可能诱发不孕症、盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科疾病 。应及时到医院查明引起痛经的原因 ， 在医师指导下进行治疗 。
许多女生面对生理疼痛时 ， 总是认为忍忍就过去了 ， 更有一部分女生依赖服用止痛药来缓解疼痛 ， 殊不知 ， 长期服用止痛片将给身体带来极大的副作用 。调理痛经最好的方法是食疗 ， 以下6种食疗方有利于缓解痛经 。
1、姜枣红糖水
材料：生姜、大枣、红糖各30克 。
做法：将前两味洗净 ， 干姜切碎末 ， 大枣去核 ， 加红糖煎 ， 喝汤 ， 吃大枣 。
功效：具有温经散寒功效 。适用于寒性痛经以及黄褐斑 。
2、山楂桂枝红糖汤
材料：山楂肉15克 ， 桂枝5克 ， 红糖30克 。
做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内 ， 加清水2碗 ， 用文火煎至l碗时 ， 加入红糖 ， 调匀 ， 煮沸即可 。
功效：具有温经通脉 ， 化淤止痛功效 。适用于女子寒性痛经症及面色无华 。
3、韭汁红糖饮
材料：鲜韭菜300克 ， 红糖100克 。
做法：将鲜韭菜洗净 ， 沥干水分 ， 切碎后捣烂取汁备用 。红糖放入铝锅内 ， 加清水少许煮沸 ， 至糖溶后兑入韭菜汁内 ， 即可饮用 。
功效：具有温经、补气之功效 。适用于气血两虚型之痛经 ， 并可使皮肤红润光洁 。
4、姜汁薏苡仁粥
材料：干姜10克 ， 艾叶10克 ， 薏苡仁30克 。
做法：将前两味水煎取汁 ， 将薏苡仁煮粥八成熟 ， 入姜、艾汁同煮至熟 。
功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效 。适用于寒湿凝滞型痛经 。
5、月季花茶
材料：夏季或秋季采摘的月季花花朵 ， 以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜 ， 泡之代茶 。
功效：具有行气、活血、润肤之功效 。适用于月经不调、痛经等症 。
6、黑木耳红枣饮
材料：黑木耳30克 ， 红枣20枚 。
做法：将黑木耳、红枣洗净 。红枣去核 ， 二味加水煮沸 ， 去渣服用 。
【痛经分3级 6个食疗方可缓解】功效：具有补中益气 ， 养血止血 ， 美肤益颜功效 。适用于月经过多 ， 贫血及身体虚弱者 。
推荐阅读
- 泡桐分布地区有哪些
- 精氨酸含量高的食物有哪些?求过来人分享张排名表？
- 程钟龄萆薢分清饮的作用功效
- 武林闲侠八袋长老任务如何完成？八袋长老任务完成流程分析与说明
- 10分钟豉汁蒸排骨的做法（热菜菜谱）
- eBay分拆计划或掀起电子商务并购战
- 白菜苔和红菜苔哪个好吃？红菜苔哪些部分不能吃
- 《周生如故》《一生一世》10大角色对比分析
- 饸饹面的做法你们会吗？求分享？
- 未分配利润的错弊有哪些