头疼的几种原因是什么
头部有众多的大脑神经 。炎热的天气老是吹风扇 ， 在空调屋里等等都会受到天气的影响 ， 头疼的原因是多种多样的 ， 在治疗疾病的时候 ， 我们应该先找到头疼的原因 ， 为了治疗疾病 ， 下面我们就了解一下头疼的几种原因是什么？
1、体重
研究发现 ， 轻度肥胖的女性比那些体重正常或偏瘦的女性患头痛的风险高35% 。严重肥胖的女性患偏头痛的几率则达到80% 。
【头疼的几种原因是什么】2、个性
某些性格特点 ， 如死板、拘谨、内向寡言都可能会使头痛频繁发作 。如果这听起来很像你的情况 ， 赶快去参加一些放松性的活动吧 ， 这会让你心情愉悦放松 ， 更会使你远离头痛 。
3、性生活
在一项调查中 ， 46%的被调查者表示性生活会导致头痛 。通常这是一种过劳头痛 ， 多见于男性 。对于大多数人来说 ， 性头痛是无害的 。
4、周末补觉
周末或度假的时候 ， 虽然远离了日常繁忙的工作 ， 头痛却不期而至 。对此 ， 纽约头痛研究中心创始人亚历山大医生说：“尽量使你的睡眠时间保持正常 ， 与一直睡到中午才起床相比 ， 正常的睡眠会使你远离头痛 。”
5、不吃早饭
我们知道你很忙 ， 但饥饿是最常见的引发头痛的原因 。
6、摄入过多咖啡因
咖啡因在某些情况下可以起到缓解头痛的作用 ， 但事实上 ， 它引发头痛的几率更高 。纽约神经学家奥黛丽说：“如果找不出其他病因 ， 可以考虑是不是咖啡因导致头痛 。”
7、缺乏运动
瑞典的一项研究表明 ， 不爱运动的人比喜爱运动的人更容易头痛 。每周5天 ， 每天20-30分钟的运动可以减轻压力 ， 向大脑输送血液 ， 并获得良好的内啡肽 。
8、睡眠不足
一项大型研究结果显示 ， 那些每晚平均睡6个小时的人比那些睡眠充足的人 ， 有明显的、更严重和更频繁的头痛 。
9、不正确饮食
每个人的反应不同 ， 但有些是众所周知的引发头痛的食物 ， 而也有一些(尤其是富含镁的食物)则能够起到预防作用 。
以上就是头疼的几种原因 。睡眠不足、不正确的饮食习惯等等 ， 都是导致头疼的主要原因 ， 为了保证自己的身体健康 ， 生活中有一些小的不良习惯还是要积极的去改变的 ， 养成一个好的作息习惯 ， 好的饮食习惯 ， 才能保障身体的健康 。
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