空腹吃香油好吗 _空腹吃

芝麻油，又称芝麻油、麻油等。在生活中很常见。它富含维生素E和一些亚油酸。它具有良好的降血脂、血管和血压的作用，还能增加女性雌激素的浓度，提高生育能力。空腹吃香油怎么样？让我们来看看这篇文章。

空腹喝香油好不好

空腹喝香油是可以的，尤其是有气管炎或者便秘症状的人，可以缓解这些现象。然而，芝麻油富含脂肪和油脂。空腹吃多了会引起肥胖，所以生活中要适量吃香油。

【空腹吃香油好吗】 香油的好处

1.抗衰老：芝麻油中含有大量维生素e ，能有效促进细胞分裂，延缓衰老。

2.保护血管：芝麻油中含有大量的亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸，容易被人体分解、吸收和利用，从而更好地促进胆固醇的代谢，更好地清除动脉血管壁上的沉积物。

3.保护嗓子：经常喝香油，能有效增强声带弹性，对声音嘶哑、慢性咽炎有很好的恢复效果。

4.鼻炎的治疗：可以取香油涂在鼻腔有病的地方，有很好的缓解作用。

5.润肠：很多便秘患者可以尝试每天早晚喝香油，可以起到很好的润肠通便作用。

6.降低烟酒毒性：如果是习惯性吸烟、酗酒的人，可以适量喝一些香油，可以更好地减少烟雾对牙齿和口腔黏膜的刺激，避免肺部形成烟斑，抑制身体对尼古丁的吸收。

7.增进食欲：芝麻油香气浓郁，不仅能增进食欲，对于消化能力较弱的老年人来说，还能促进营养物质的吸收。

从上面可以看出，芝麻油可以给身体带来很多好处，但是在吃之前需要了解自己的身体状况。比如急性胃肠炎或严重腹泻的人不宜吃香油，否则会出现不良症状。另外，正常人也不要大量吃香油，否则会给身体带来一些困扰。

空腹吃香油好吗