不运动该怎么减肥呢
众所周知想要有效的减肥的话 ， 绝对不能够缺少的就是运动 ， 但是我们都知道很多人对运动这个减肥方法都难以坚持 ， 因为相对来讲 ， 运动会稍微累一些 ， 可是有没有不运动就能够帮助自己减肥的方法呢？下面我们就来为大家具体介绍一下 ， 这些相对来讲简单的瘦身方法 。
简单的瘦身秘招 现在确不论你是胖上面 ， 还是胖下面、或是全身胖 ， 都可以恢愎100%的窈窕身材 。如果你有以下特征： 下身肥胖 ， 肌肉松软 ， 容易痰多、水肿 ， 吃得少也不瘦 ， 手脚冰冷
1、多泡澡或足浴（泡脚） ， 每周至少三次 ， 以促进血液循环并强化新陈代谢. 2、绝不能胡乱的节食 ， 或采用不当的减肥方法 ， 像“苹果疗法”、“七日断食法” 。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功
3、多喝温热的饮料或茶水 ， “绝不能”喝冰冷的饮料 。否则减肥的成功机率会大大降低 。
4、吃一点辛辣的食品 ， 如生姜、胡椒、花椒、辣椒等 。对身体加温有很大的作用 ， 会提升基础代谢功能 。
【不运动该怎么减肥呢】5、不要吃白糖 ， 可用红糖、蜂蜜代替 。泡面、味精也不要吃 。如果你有以下特征： 全身肥胖 ， 肌肉结实 ， 容易流汗 ， 容易便秘 ， 血压易偏高
以上所介绍的这些不运动瘦身方法 ， 其实就是注重生活中的饮食问题 ， 因为我们都知道很多时候过多的摄入高热量高脂肪的食物 ， 才是导致肥胖的关键 ， 所以想要有效的减肥 ， 当然需要注意调理自己的饮食了 。
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