悦动圈的跑步轨迹 怎样才能显示呢？
准备跑步前 ， 打开悦动圈的APP ， 然后选择“悦动-->跑步-->开始跑步”,然后开始30分钟左右的跑步（距离太短看不出效果来）下面一张图片是我跑步已经结束的图片 。
在你跑步过程中 ， 要适当的停下来休息 ， 可以在休息的过程中压压腿 ， 拉伸一下 ， 你会发现跑的会相对轻松 。
【悦动圈的跑步轨迹 怎样才能显示呢？】跑步结束后 ， 要进行系统的拉伸 ， 拉伸时间5--10分钟 ， 有助于缓解肌肉疲劳 ， 还有助于身体乳酸快速分散开来 ， 会减少疲劳感 。
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