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新浪科技综合|长寿最佳预兆：力量、平衡和灵活

新浪科技综合|长寿最佳预兆：力量、平衡和灵活
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美国一项针对老年妇女的研究发现 ， 那些在体能测试中表现优异的人长寿的概率最大 ， 而减肥可能对此并无益处 。 日前 ， 相关研究发表于《美国老年病学会杂志》 。
减肥不一定能让人活得更久 ， 健康长寿的最佳预测指标是灵活性、力量和平衡能力——这是纽约蒙特菲奥里儿童医院的Lisa Underland和同事 ， 在观察参与长期研究的老年女性后得出的结论 。
“我有很多上了年纪的家人 ， 他们经常谈论减肥 。 ”Underland说 ， “媒体、社会和医学界都在大谈减肥 。 ”
为更好了解减肥和死亡率之间的联系 ， Underland和同事研究了“女性健康倡议”的数据 。 这一系列研究从1992年开始 ， 涉及16.1万多名美国志愿者 。
2012年 ， 该团队研究了5039名65岁以上女性 ， 她们的平均年龄为79岁 。 在这段时间里 ， 每位女性都接受了一系列测试 ， 以确定她们的体力、平衡能力和灵活性 ， 其中包括测量她们的握力和从椅子上起身的能力 。
Underland和同事还研究了这些女性首次参与这项研究以来（测试前的14年~18年） ， 体重增加或减少了多少 。 然后 ， 他们记录了测试后大约5年 ， 有多少女性还活着 。
研究小组发现 ， 在随访期间 ， 减肥的女性比没有减肥的女性更有可能死亡 。 那些在前几年体重减轻了5%的人 ， 有61%的可能性在接下来的5年内死亡 。
这些减重不太可能是由疾病引起的 ， 因为患癌症的女性已被排除在研究之外 ， 而且研究小组控制了其他可能影响体重的因素 。
在体能测试中表现良好的人似乎有最好的生存概率 。 在力量、平衡能力和灵活性方面排名前1/4的女性 ， 比排名后1/4的女性多活5年的可能性高出71% 。 同时 ， 体重增加对死亡率没有影响 。
【新浪科技综合|长寿最佳预兆：力量、平衡和灵活】“这些信息并不是让大家出去买一堆垃圾食品 。 ”Underland说 ， “保持运动、健康饮食 ， 才是应该关注的 。 ”
相关论文信息：https：//doi.org/10.1111/jgs.17626
来源：中国科学报

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