旁观者|自媒体人应该如何应对emo？_

先声明，这不是一篇方法论的文章，而是一篇感悟的文章~
近段时间，emo这个梗可以说是无人不知无人不晓。很多人追着潮流随时都会把emo拉出来在各类社交平台溜溜。
“今天中午的午餐撒了，我emo了”
“为什么作业永远写不完啊，太emo了嘤嘤嘤”
“感觉大家都在emo，那我也去emo了嘻嘻嘻”
“这个月钱一发就交房租，剩下的还要给我家猫买粮，猫都吃得比人好，emo了”

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从很多带有部分玩笑的话可以看得出，大家都有自己的emo，但能发出emo梗的人，其实在某种程度上也在给内心做宣泄，而那些，默默不说话，内心在emo的人又该怎么去面对这种情绪呢。

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从事自媒体2年多，今年在工作上emo的情绪是最多的，想不出选题，剪不完片子，数据不好，粉丝的减少，没有商单可接，种种事情发生的时候，很难不emo。
特别是上半年，当账号数据陷入了停滞不前，加上人员的变动，每天睁眼闭眼都是数据不好、数据不好、数据不好，觉得自己已经很努力了，为什么付出的和得到的不成正比，对自己虚高的期望反而压垮了自己，甚至很长一段时间觉得自己灵感枯竭，已经无法产出自己满意的作品了。

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《穿Prada的女王》电影里有一句我记忆很深的台词：
当在女魔头手下努力工作很长时间但依旧得不到认可的安迪去找了设计大佬奈吉尔，吐槽自己根本得不到重视时，奈吉尔说：
“亲爱的，你没有在努力，你一直在抱怨，清醒点好吗？”
所以当我意识到我已经陷入不停抱怨的漩涡中之后，我开始慢慢清醒。
所有这些让我苦恼的元素，是真的有在现实中实实在在地影响我吗？
数据不好，会直接改变我在现实生活中的状态吗？
灵感枯竭会影响我正常生活吗？
其实都不会，一直以来，影响我的，都是我的心情，和面对工作的时候试图逃避的心理。
想到了这些后，下一步就是怎么把自己拔出这个深渊，通过几个月的尝试，我总结了几个特别好用但可能会被大家忽略的方法，在此分享给大家：

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1、换角色看事情：不要一直被自己的主观意识操控，如果一直站在自己的角度看事情，你会把一点所谓的失败无限放大，让自己开始变得不自信。
把自己当成跟账号毫不相关的旁观者，再来看待账号就会发现，让当局者难过崩溃的东西，其实对于旁观者来说真的不是什么事，甚至会觉得“啊？这有啥好emo的”，这虽然不能从根源上解决问题，但是却能很快地把人带出不好的情绪。
2、适当和朋友倾诉：不要觉得跟朋友谈这些是传递负能量，是矫情。适当的倾诉有助于提高自己的自信心，上半年我大概找了不下5个人聊天，从各方给的反馈中不断地去给自己赋能量。
而且因为大家看待事情的角度不同，给出的反馈也更周全，有对我进行鼓励的、有客观地看待我苦恼的事情的，也有经历过emo同苦的，而且倾诉过后，我从其他人身上得到的，足以支撑我走过emo的节点了。
3、学一些与工作相关的技能：就是别让自己太闲，太闲容易想太多，学学插花、看看电影、给自己做一顿饭、看看美食书籍、看看那些精彩的纪录片，往脑子里开始输入东西了，才有可能输出好的作品。
4、绝对不要再熬夜：早睡早起，保持好心情，就没有多的时间给emo了，还能保养皮肤，这点希望大家都能做到嘻嘻嘻~