清宫后喝红糖水怎么喝好 有什么好处
清宫 ， 这是很多人都是有这个经历的 ， 尤其是不想要孩子的时候 ， 那么清宫后喝红糖水怎么喝好?有什么好处：
【清宫后喝红糖水怎么喝好 有什么好处】清宫后喝红糖水怎么喝好：
1、饮用时间
早晨或中午、下午茶时间饮用最佳 ， 服用7-10天为宜 ， 服用时间过长 ， 容易导致恶露在呢更多 ， 引起慢性失血性贫血 ， 影响子宫恢复 。
2、饮用量
每天不超过20克 ， 摄入量不宜过多 ， 否则可能会影响食欲和消化能力 。同时红糖糖分高 ， 容易引起发胖 。
3、饮用方法
宜趁热喝 ， 和红枣、生姜搭配更佳 。
做法：将生姜洗净切块 ， 然后用刀面用力拍散 。红枣去核切块 ， 锅中加入2碗冷水 ， 放入生姜一起煮五分钟左右 。然后加入1大勺红糖搅拌融化均匀 ， 大约三十秒左右就可以盛出来了 ， 最好趁热一口气喝完 ， 效果更好 。
文章插图
清宫后喝红糖水有什么好处：
1、帮助恢复体力
清宫后体力和能量消耗大 ， 通常会有身体虚软 ， 四肢乏力感 ， 红糖含葡萄糖较多 ， 适当喝一些红糖水 ， 能补充能量 ， 帮助恢复体力 。
2、补血
清宫会导致身体失血较多 ， 适当吃红糖能促进血红细胞的产生 ， 帮助增加血容量 ， 改善清宫后气血不足 。
3、促进子宫废物排出
红糖有活血化瘀的作用 ， 能加速血液循环 ， 缓解腹胀 ， 对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出都有一定的帮助 。
4、驱寒暖宫
红糖具有益气养血 ， 健脾暖胃 ， 驱风散寒 ， 活血化淤之效 ， 女性清宫后如果不小心受寒 ， 导致经血不畅而腹痛 ， 可以喝些红糖水改善 。
清宫后喝红糖水的喝法就介绍到这里了 ， 对身体是有好处的 。
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