文 观察者网 严珊珊
继“太空导游”刘伯明后 ， “天外吃播”汤洪波和“健身一哥”聂海胜强势来袭 。
7月4日 ， 中国航天员刘伯明和汤洪波身着中国自主研制的新一代“飞天”舱外航天服 ， 先后成功出舱 ， 舱外的世界惊艳梦幻 ， 舱内的世界其实也别有洞天 。 太空跑台、太空自行车、拉力器……太空健身房要啥有啥 ， 什么是快乐星球 ， 现在就带你研究 。
据@央视新闻 7月4日报道 ， 近日 ， 在中国空间站内 ， 航天员汤洪波的“花样吃播”乐坏了不少网友 。
飘着吃、头下脚上吃、转着圈圈吃、“侧躺”着吃……汤哥吃个饭 ， 完全“放飞自我” 。
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这干起饭来心无旁骛的模样 ， 看着有些眼熟 。
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画面里 ， 汤洪波还用上了筷子 ， 据中国航天员中心航天员系统副总指挥尹锐介绍 ， 这是根据汤洪波个人喜好准备的 。
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网友感叹：筷子是汤哥最后的倔强 。
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不过 ， 航天员们吃得香 ， 运动量也很大 。
下一个镜头 ， 航天员聂海胜在汤洪波的帮助下接受了运动肺功能检查 ， 这项检查是检测航天员的心肺功能 ， 同时通过大运动量刺激和呼吸机对肺部的强化 ， 使航天员在出舱时保持良好的身体状态 ， 确保航天员有体力在纯氧环境下穿着130公斤重的舱外航天服 ， 完成复杂的舱外工作 。
出舱活动前两天 ， 三名航天员都接受了该项检查 。
在汤洪波的提示下 ， 聂海胜松开两只手在空中挥舞 ， 这是上肢锻炼模式 ， 为了增加航天员全身的锻炼效果 。 看来 ， 这次大强度的运动并没有给聂海胜带来什么压力 。
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这都要归功于航天员有规律的持之以恒的锻炼 ， 这些训练对于他们在长期失重状态下提高工作能力、防止心血管功能失调、骨质脱钙、肌肉萎缩等都有明显的效果 。
据@央视军事 报道 ， 中国空间站里特别配置了太空跑台、太空自行车等器材 ， 还有拉力器和俯卧撑设施 ， 可以满足航天员日常锻炼的需要 。
6月28日 ， 在空间站小柱段睡眠区过道上的神秘装置终于揭开了面纱——竟然是太空跑台 。
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安装完电子设备后 ， 老大哥聂海胜第一个迈开了太空步 。
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与地面不同的是 ， 这一仪器增加了重力模拟装置 ， 施加一定的压力 ， 将航天员束缚在跑步机上 ， 这样航天员就能相当于在正常重力环境下进行运动了 。 跑步锻炼了骨骼肌 ， 并刺激了骨骼重建 。
锻炼接近尾声 ， 汤洪波取出相机 ， 记录下了“健身一哥”聂海胜跑步的影像资料 。
15分钟后 ， 聂海胜的步伐逐渐放缓 ， 结束了运动 。 据@央视新闻 介绍 ， 15分钟的跑步 ， 在地面大概是3公里 ， 看来 ， 航天员在太空的运动量一点也不小 。
除了“跑步机” ， 太空健身房还有“动感单车” ， 太空自行车的速度是不停变化的 ， 通过增加间歇性或冲刺的运动状态 ， 来刺激航天员的心理预知 ， 增加心血管的调节能力 。
汤洪波踩单车时 ， 还秀了把训练服饰和炫酷的运动鞋 。
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【聂海胜|“天外吃播”汤洪波，“健身一哥”聂海胜】据中国航天员中心航天员系统副总指挥尹锐介绍 ， 为了让航天员在太空运动起来 ， 并且减少运动给舱体带来的震动 ， 中国航天员中心的工作人员们进行了大量的攻关研究 ， 才呈现了如今我们看到的一应俱全的健身房 。
此外 ， 航天员们的运动是因地制宜、无处不在的 ， 其中角色最重要的就是拉力器 。
画面里 ， 聂海胜展现了拉力器的一百种用法 。
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据中国航天员中心航天员系统副总指挥尹锐介绍 ， 每天航天员都有工作和训练计划 ， 非常饱满 ， 这是维持他们在轨生理机能和作业能力的有效手段 ， 长期飞行的航天员每天运动时间一般不少于两小时 。 而航天员们的每个动作 ， 也都有设计方案 ， 对于骨骼和肌肉都能起到刺激和锻炼作用 。
网友：拉力器链接有吗 ， 心动了 。
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