肥胖怎么引起的
大家都知道身体肥胖对于健康是有很严重的影响的 ， 而造成身体肥胖的原因有很多 ， 在我们生活当中 ， 多数是由于不规律的饮食和生活习惯所导致的 ， 还有一些人因为压力过大 ， 内分泌失调也容易引发肥胖 ， 不过具体的我们应该根据其原因采取有针对性的减肥治疗方法 ， 这样才能让我们的身体始终处于健康水平 。
一般我们见到的肥胖者主要形成原因有以下几种：
【肥胖怎么引起的】1.遗传因素 。大多认定为多因素遗传 ， 父母的体质遗传给子女时 ， 并不是由一个遗传因子 ， 而是由多种遗传因子来决定子女的体质 ， 所以称为多因子遗传 。
2.心理的因素 。为了解除心情上的烦恼、情绪上的不稳定 ， 不少人也是用吃来作发泄 。这都是引起饮食过量而导致肥胖的原因 。
3.与运动有关的因素 。运动有助消耗脂肪 ， 在日常生活之中 ， 随着交通工具的发达 ， 工作的机械化 ， 家务量减轻等 ， 使得人体消耗热量的机会更少 ， 另一方面因为摄取的能量并未减少 ， 而形成肥胖 。胖导致日常的活动越趋缓慢、慵懒 ， 更再次减低热量的消耗 ， 导致恶性循环 ， 助长肥胖的发生 。
4.药物因素 。有些病人在治疗期间会服用一些激素类药物 ， 这些药物会导致身体的各项机能受到损伤 ， 进而研发肥胖的症状 。
对于肥胖者在减肥的过程中应该适当减低膳食热量 。摄入热量低于消耗热量 ， 负平衡时体脂逐步分解 ， 体重逐步下降 。用低热值食品代替高热食品 ， 用家禽肉、瘦肉代替肥肉 。用鸡蛋、牛奶、豆制品代替糖多、油大的点心 。巧克力、奶油冰激凌、糖果应不吃 。
减肥是一个很漫长的过程 ， 在减肥期间一定要有特别坚强的毅力 。坚持长期的体育锻炼 ， 并且应该制定科学的饮食菜谱 。尽量避免高油、高糖类食物的食用 ， 选用一些含有维生素和矿物质比较多的水果蔬菜等清淡类食物 ， 在日常生活当中 ， 应该保证充足的睡眠 ， 适当的调节身体压力 ， 对于达到减肥目的效果十分的明显 。
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