绿豆汤减肥
随着人们生活水平的不断提高，肥胖、高血压、糖尿病等富贵疾的发病率也在不断的长涨 。其实这些疾病的发生主要是因为肥胖引起的，摄入的多，消耗的少，有以致于现代人普遍偏胖 。面对这个的一个现状，减肥餐、减肥操、减肥药、减肥瑜伽等减肥产品也随之而来 。
【绿豆汤减肥】面对琳琅满目的减肥产品，很多人都不会选择，其实如果我们想要减肥，最注要是的还是减少摄入，增加消耗 。那怎样一种食物减肥的功效呢？很多人都会第一时间想到是绿豆，那么绿豆真的有减肥的功效吗？下面，我们来了解一下 。
专家表明，其实绿豆汤米饭一样均含有大量糖类，如果吃太多一样会发胖，加糖的汤就更不用说了 。喝绿豆汤也是很有讲究的，如果不注意的话，不但不会减肥，反而会越来越胖 。绿豆汤中也含糖，这一点不容忽视 。
而且专家建议，如果饭后要喝一碗绿豆汤(约70卡热量)，记住饭量要减少1/4 。
综上所述，我们可以看到，其实绿豆汤和其他的食物一样，我们在食用的时候都要讲求一个量，如果食用过多，也是会有发胖的可能 。当然单从饮食方减肥是达不到很好的效果，需要减肥的人，必须要增加能量消耗，如进行体能锻炼等 。
推荐阅读
- 这些现象证明你怀孕了 刚怀孕的征兆
- 怎么取消眼袋
- 在床上做的减肥运动有什么？
- 晚上吃什么健康减肥
- 能减肥的有氧运动有哪些？
- 助你轻松燃脂 10种减肥食物
- 抽脂减肥的危害介绍
- 营养瘦身两不误 快速减肥要选番茄
- 八法让你看电视也减肥 不做“沙发土豆”
- 维生素e的作用及养颜方法是什么