鹌鹑蛋坚果蔬菜沙拉的做法（生菜）
本食谱来自【小菁同学】老师分享的鹌鹑蛋坚果蔬菜沙拉的做法 。所属分类：蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类 ， 适宜人群：一般人群均可食用 。尤适宜失眠、胆固醇高、神经衰弱的人 。
怎么做鹌鹑蛋坚果蔬菜沙拉好吃？学做鹌鹑蛋坚果蔬菜沙拉需要哪些食材？为您提供鹌鹑蛋坚果蔬菜沙拉的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味鹌鹑蛋坚果蔬菜沙拉 。
在中粮“我买网”购买了鹌鹑蛋等各种生鲜 ， 还有每日坚果我也买的是中粮的山萃混合坚果 ， 很喜欢 ， 下单后隔天就收到了 ， 包装也很有品质感 。这道沙拉制作简单营养丰富 ， 而且低卡有饱腹感 ， 适合爱美人士哦～
做鹌鹑蛋坚果蔬菜沙拉所需食材：主料：鹌鹑蛋10个 ， 圣女果10个 ， 圆生菜30克 ， 黄瓜30克 ， 每日坚果1包 ， 玉米一小段 ， 沙拉汁适量 ， 芝士粉适量
鹌鹑蛋坚果蔬菜沙拉的做法步骤：1. 鹌鹑蛋放沸水里煮熟 ， 然后捞起放凉水里过一下 ， 剥掉壳 ， 对半切 。
2. 圆生菜、圣女果、黄瓜洗净 ， 沥干水分 。
3. 玉米煮熟 ， 剥好备用 。
4. 圣女果对半切 。
5. 黄瓜切片 。
6. 圆生菜撕碎放搅拌盆里 。
7. 倒入玉米粒 。
8. 放入圣女果和黄瓜 ， 拌入沙拉汁 。
9. 装盘后 ， 放入对半切好的鹌鹑蛋 。
10. 撒入每日坚果 。
11. 撒上芝士粉 ， 完成！
12. 低脂 ， 营养又健康
13. 食材购于“我买网”
14. 成品
温馨提示：还可以加入烤面包丁 ， 更饱腹啦～
【鹌鹑蛋坚果蔬菜沙拉的做法（生菜）】
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