和孩子吃饭的要注意这些事项
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和孩子吃饭的要注意这些事项
孩子不爱吃饭，大多数是因为小孩吃饭时从小没养成良好的习惯，贪玩坐不住，应该如何改变呢？爸妈平时是否意识到自己的一些言行举止、微不足道的细节导致小孩吃饭不安分呢？那和孩子吃饭应该注意哪些事项，才能给小孩提供一个良好环境，培养良好的吃饭习惯 。
1、不在吃饭时训斥孩子
不能在饭桌上训孩子 。孩子在吃饭的时候往往是最放松的，但是很多爸妈往往会在这个时候对孩子进行批评教育，这样不仅会影响孩子进食的胃口，甚至还会让孩子出现心理问题 。
2、营造良好的吃饭环境
营造一个良好的吃饭环境 。做好饭菜，大家一起坐下吃饭 。爸妈要以身作则，吃饭时不要随意走动，玩手机等，吃饱饭才离桌，这样的环境慢慢促成孩子养成良好的吃饭习惯 。
3、不能追着孩子喂饭
爸妈总担心孩子吃不饱吃不够，完全可以放松一些，让孩子拥有吃饭的自由，吃多少让孩子决定，吃不饱饿一下也无关紧要，下一顿饭孩子就知道自己要吃多少了 。
喂宝宝吃饭的三个原则
1、按时原则：就是早中晚三餐正餐要按时吃饭 。
2、“狠心”原则：就是说即使我们觉得孩子这顿吃得少了点，也要管理好自己的“心”，除了正餐以外，除了添加水果，尽量不要给孩子提供其他零食 。即使孩子正餐吃得很少，也根本不用担心孩子会饿坏或饿出胃病来，事实是到目前为止，还没有任何报导说3岁以前的孩子因为一两顿不吃饭，得胃病的，所以，一定要让他养成正餐吃饱吃好的习惯 。
3、适量原则：就是说遵循宝宝是身体需要，吃多少就吃多少，不强塞 。俗语说：要想小儿安，三分饥和寒 。饿了就要进食，这是一个人生存的基本需求，婴幼儿的胃部本身就没有成人那么大，也正处于逐步发育成熟的阶段 。我们有的家长，老怕宝宝没吃饱，不停的塞这样，喂那样，造成了宝宝身体消化系统对饥饱反应迟钝，久而久之，形成了越吃越不饱，总能吃，于是，就打造了一大批亚健康的肥胖儿！
孩子不爱喝水怎么办
的孩子不仅不爱吃饭，还不爱喝水，孩子连基本身体所需的水分都满足不了，严重影响孩子生长发育 。孩子不爱喝水怎么办？家长可以通过如下几个办法，提高孩子喝水的兴趣 。
1、鼓励策略
多说“好乖，喝了水就不渴了”“多喝水可以长很高很高！”等，孩子会为了被夸奖而配合家长的要求 。
2、和孩子玩喝水游戏
你可以找来两只小杯子，在两只小杯子里倒上同样多的水，一只杯子给孩子，一只杯子给自己，然后和孩子一起玩“干杯”游戏 。
3、父母是榜样
爸妈在喝水时，有意到孩子面前来，同时作出夸张地动作，引起他的注意，提高其喝水的兴趣 。
4、家里不存饮料
少让孩子喝饮料，家长首先就要做到不买，也不在家里存饮料 。就算偶尔让孩子解解馋，也应该当场就喝完 。
5、营养蔬果水
可以用水果或蔬菜煮成蔬果水，果水不用添加任何调料，维持原味即可，菜水加一点点盐，孩子非常喜欢有味道的食物 。
6、更换杯子
【和孩子吃饭的要注意这些事项】 购买杯子时，选购孩子喜欢的图案或人物，让其新鲜有趣，喜欢上喝水 。
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