出现血糖高能吃小米粥吗？
如果身体出现血糖高的情况 ， 是不能食用太多的小米粥 ， 因为小米粥含有的热量和糖分都是挺多的 ， 所以需要克制食用 。出现血糖高的朋友在早上是不能喝粥的 ， 不然血糖量会升高 。
高血糖病人要控制血糖最主要的是要控制饮食 ， 坚持适量运动锻炼 ， 合理用药 ， 定时检测 ， 这样才能有效控制病情 。小米中含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物 ， 营养价值较高 ， 其中所含的营养成分同样也是对高血糖病人的身体有益处的 。但是因为热量和含糖量比较高 ， 所以高血糖病人只需注意一次不要吃太多小米粥就好 。
吃小米粥注意事项
1、小米含糖量和热量较多 ， 因此 ， 为了避免糖尿病人血糖身高 ， 一次不可喝太多小米粥 。即便是爱吃小米粥也一定要注意控制好食量 ， 避免引起不良反应 。
2、喝粥一般都是在早晨或上午 。但是由于身体激素分泌的原因 ， 早上血糖普遍偏高 ， 而到了中午和下午 ， 午餐和晚餐时间段 ， 人体的血糖则相对平稳 。不少人就误认为是由于早餐吃粥的原因才导致血糖升高 ， 其实所有人在早晨血糖都偏高 。糖尿病人就尤其需要注意早上不要喝粥了 ， 不管是什么粥 。
【出现血糖高能吃小米粥吗？】3、不宜进食太多煮得太烂的小米粥 ， 煮得很烂的那种粥肯定会引起血糖升高 。
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