拉面吃多了会长胖吗热量高吗是多少
拉面是有很多牌子的，比如日本拉面就是很出名的美食，那么拉面吃多了会长胖吗?热量高吗是多少?
拉面吃多了会长胖吗：
拉面不适合减肥，反而容易长胖
建议自己制作，可以选择外买的面条 。拉面本身作为一餐，其提供的营养素比例不太适合减肥中的人食用，自己制作需要增加叶类蔬菜的量，进而增加膳食纤维的摄入，同时可以控制汤中油脂的含量，减少能量的摄入 。
文章插图
拉面热量高吗是多少：
别名：兰州拉面，兰州牛肉面，牛肉面
热量：117 大卡(100克)
分类：甘肃菜
砂锅、煮：此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用 。
几乎每家拉面都用多种材料来熬制汤底，尤其是用猪骨熬成的猪骨拉面，汤中含有胶质和脂肪，因此热量较其他拉面高，反复熬汤也会使普林值偏高，尿酸高的患者最好少吃，若一定要吃，最好不要将汤全部喝完 。营养师指出，大碗的拉面虽美味，但想要减肥的人士最好少吃 。根据分析，一碗市售的酱油拉面热量约五百至六百卡，约占人体一天所需热量的三分之一，若是用猪骨熬制而成的豚骨拉面，热量更高达七百至八百卡，要是再加上叉烧肉，将再增加一百卡的热量.
【拉面吃多了会长胖吗热量高吗是多少】好了，小伙伴知道拉面吃多了是会长胖啊 。
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