银耳莲子羹做法大全
秋冬季节皮肤容易干燥，早晨起床咽干也是常事，喝银耳莲子羹则能帮助我们度过干燥的季节 。银耳莲子羹做法简单，味道甜美，我们再家里做起来非常方便 。接下来小编就来介绍一下如何做银耳莲子羹吧！
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银耳莲子羹的妙用
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在了解如何做银耳莲子羹之前，我们先来学习一下银耳莲子羹的妙用 。由于银耳可滋阴润肺，益胃生津，而莲子则能够补中养神、益气力、乌发，二者一同做出的羹，不仅能利于咽喉，美白皮肤，经常食用还有乌发、明目的效果 。
简单银耳莲子羹
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食材准备
银耳60克，糯米100克，冰糖适量 。
方法步骤
1、银耳先用清水泡发洗净 。
2、糯米淘净后，置入锅内加水烧开，再放入银耳同煮 。
3、熬煮成粥，调入一些冰糖即成 。
如何做银耳莲子羹营养
想要做出来的银耳莲子羹更加营养，可以额外添加蜂蜜，这样这款羹就又具备了滋润皮肤的营养效果 。
2、沙锅倒入适量清水烧开，把加工好的银耳、莲子一并下锅煮沸，加入冰糖，转小火，盖上锅盖煮至银耳软糯，盛入碗中稍放凉加入蜂蜜即可 。
百合银耳莲子羹做法
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食材准备
百合50克，去芯莲子50克，银耳25克，冰糖50克 。
方法步骤
1、将银耳用清水泡发，去蒂洗净 。
2、将百合、去芯莲子放入锅中 。
3、加入适量清水煮沸后，加入银耳改用文火煨至汤汁稍稠，加入冰糖调味即成 。
功效
百合银耳莲子羹具有宁心安神的功效，适于脑动脉硬化症以及失眠、健忘、多梦、焦虑等症患者食用 。
咸味银耳莲子羹做法
【银耳莲子羹做法大全】
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食材准备
银耳20克，鸡汤2000毫升，精盐6克，生姜15克，白莲子50克，料酒50毫升，味素1克，葱10克 。
方法步骤
1、将银耳用温水泡发透，摘洗干净，撕碎 。
2、生姜洗净拍破 。葱洗净用整支 。白莲子洗净待用 。
3、银耳装入大蒸碗内，注入鸡汤，以湿绵纸封严口，上笼，武火蒸2小时 。
4、取出银耳蒸碗，揭开绵纸放入莲子、姜块、葱支、精盐，再将碗口封严，上笼蒸40分钟取出，放入味精调味即成 。
银耳莲子羹的食用宜忌
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虽然银耳莲子羹做法简单，功效颇多，味道也非常好，但是银耳莲子羹并非人人都可以吃的哦！如果你正患着风寒咳嗽，或者属于湿热多痰的体质，就最好不要食用了，否则是会加重病情的哦！
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