碳酸饮料对男人的危害有哪些？男性喝碳酸饮料有哪些危害？
碳酸饮料是生活中较为常见的一种饮料 ， 适当饮用可以为人体带来一些好处 ， 而且其风味迷人 ， 深受很多人的喜爱 ， 但是喝碳酸饮料也可能会对健康造成不利影响 ， 那么碳酸饮料对男人的危害有哪些？男性喝碳酸饮料有哪些危害？碳酸饮料对男人的危害也是很大的 ， 下面就来详细了解吧 。
1、男人喝碳酸饮料好吗
不好 。碳酸饮料的主要成分是糖浆、二氧化碳气、碳酸盐、色素、咖啡因等成分 ， 除了糖类能给人体补充能量外 ， 几乎不含营养素 ， 男性经常饮用是不利于人体健康的 ， 甚至会影响男性精子的活力和数量 。
2、碳酸饮料对男人的危害
(1)影响精子活力和数量
男性如果长期喝大量的碳酸饮料 ， 其糖分含量很高 ， 比较容易导致身体出现肥胖以及糖尿病等问题 ， 还会给肾脏增加负担 ， 从而间接的影响到精子的数量和活力 ， 而对男性来说 ， 精子数量和精子质量是至关重要的 ， 精子数量和活力如果降低 ， 生育能力也可能会降低 。
(2)导致肥胖
碳酸饮料中含有大量糖分 ， 而且热量也不低 ， 男性如果过多的饮用 ， 会导致糖分和热量摄入过多堆积在体内 ， 从而转化成脂肪 ， 最终导致肥胖 。
(3)伤害牙齿
男性长期饮用碳酸饮料会对牙龈和牙釉质产生很大的伤害 ， 碳酸饮料中含有碳酸水、柠檬酸等酸性物质 ， 对牙齿是有很强的腐蚀作用 ， 可能会导致牙齿出现松动 ， 遇冷遇热酸痛甚至是蛀牙的现象 。
(4)影响钙质吸收
碳酸饮料中含有磷酸等成分 ， 进入人体内会和钙质发生反弹 ， 影响钙的吸收 ， 男性大量饮用后会导致体内磷、钙的比例失调 ， 体内如果缺乏钙元素 ， 容易出现骨质疏松 ， 增加骨折的几率 。
(5)影响肠胃消化
男性平时喝碳酸饮料可能一下子就喝很多 ， 这样会对肠胃造成比较大的刺激 ， 影响消化 ， 而且碳酸饮料中释放出的二氧化碳是比较容易引起腹胀的 ， 会影响食欲 ， 甚至是造成肠胃功能紊乱 ， 引发肠胃疾病 。
(6)加重口渴感觉
很多男性喝碳酸饮料是为了能缓解口渴 ， 但是因为碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质 ， 在体内代谢时是需要大量水分的 ， 而且可乐中的咖啡因还有利尿作用 ， 会促进水分的排出 ， 所以喝碳酸饮料后会加重口渴的感觉 。
(7)可能会导致高血压
经研究发现 ， 常喝含糖饮料的人比不喝的人群换高血压几率高出26-70个百分点 ， 这可能是由于这些饮料会导致体内一氧化氮的含量下降 ， 引起血管收缩 ， 从而出现高血压 。男性如果长期大量喝含糖量高的碳酸饮料 ， 可能会导致高血压的出现 。
(8)可能会上瘾
很多男性朋友经常大量的饮用碳酸饮料 ， 但是碳酸饮料中含有一定量的咖啡因 ， 长期饮用可能会出现上瘾的情况 ， 一旦停止不喝 ， 就会觉得浑身不对劲 ， 无精打采或头痛 。
(9)易导致肾结石
钙是结石的主要成分 。在饮用了过多含咖啡因的碳酸饮料后 ， 小便中的钙含量便大幅度增加 ， 使他们更容易产生结石 。如果服用的咖啡因更多 ， 那么危险就更大 。人体内镁和柠檬酸盐原本是可以帮助人预防肾结石的形成的 ， 可是饮用了含咖啡因的饮料后 ， 将这些也排出体外 ， 使得患结石病的危险大大提高了 。
3、一次能喝多少碳酸饮料
最好不超过200ml 。如果想要避免喝碳酸饮料给男性带来的危害 ， 男性朋友就最好是不要饮用 ， 如果一定要喝的话 ， 也要控制好饮用量 ， 不能长期大量饮用 ， 不能每天喝 ， 或是一次性过量饮用 ， 如买小瓶装的 ， 或大瓶的分几天喝 ， 一天的量控制在不超过200ml ， 一周最多喝2次 。
【碳酸饮料对男人的危害有哪些？男性喝碳酸饮料有哪些危害？】
4、喝碳酸饮料的注意事项
1、男性朋友要喝碳酸饮料的话 ， 一定要控制好饮用量 ， 不可过频过多的饮用 。
2、男性在喝完碳酸饮料后 ， 要注意刷牙或是漱口 ， 以减少对牙齿的伤害 。
3、日常生活中最好是能用白开水、新鲜果汁等健康饮品来代替碳酸饮料 ， 吃些健康的食物 。
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