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中药熏脐治宫寒 宫寒吃什么食物好？

除了针灸，拔火罐，刮痧，推拿等中医疗法，还有一种传统的中医疗法，那就是中药熏脐，其实也是一种艾灸 。这种疗法对于女性妇科疾病有卓越的治疗效果，比方说宫寒之症，痛经，不孕等，另外食疗效果也不错，宫寒吃什么食物好呢？

1、中药熏脐治宫寒
中医有一种薰脐疗法，对许多疾病、症状，都能发挥改善效果，但这种疗法容易烫伤、造成空气污染 。因此台北医学大学附设医院传统医学科特别改良传统薰脐疗法，大幅减少烫伤、空气污染问题 。改良版薰脐疗法是将中药材放在草药包，中医生将草药包、暖暖包放在患者肚脐上，用远红外线治疗仪照射二十到三十分钟，之后暖暖包热气还是可以维持两小时，让药材充分发挥效果 。陈玉娟中医生也表示，药草包药材可依据不同症状做调整，像延胡索、木香可缓解疼痛，艾叶可以暖子宫，对改善经痛及想要怀孕有帮助；桂枝、干姜可暖经络，小茴有助肠胃道蠕动 。但薰脐疗法也不是所有人都适用 。陈玉娟中医生叮咛，做完薰脐疗法后，最好不要马上吃生菜、生冷食物，尽量喝点水，帮助身体循环、代谢 。
2、宫寒怎么调理
造成宫寒的原因很多，它一方面与体质有关，如平日里就怕冷、手脚易发凉的女性，由于体内阳气不足，就容易出现宫寒 。另一方面，生活习惯也会造成宫寒 。有些女性特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调得过低，或者是为了漂亮，在冬天也着装单薄，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致宫寒 。那么，患了宫寒应怎么调养呢?
一、饮食调理
在中医养生传统中，女性体质属阴，所以不要贪凉 。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食垫一垫 。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等 。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下 。
二、注意保暖
宫寒的女性日常要注意保暖 。夏天常在室内吹空调的女性，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受凉 。不要一直在空调房内，可在休息时间到室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来 。还要注意不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面或铁面椅子，以免受寒 。
三、快步走
宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳 。其实动则生阳，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质 。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖 。
3、吃哪些食物能缓解宫寒
（1）桂圆肉
桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜 。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合 。
（2）红豆
中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒 。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能 。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用 。能清心火，也能补心血，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气 。
（3）红花
说到红花，很多人首先想到的是藏红花，其实不然 。藏红花药性稍比红花要烈，但是藏红花是只能活血，但红花的功效就很多了 。
红花性温，味辛，活血通经、散瘀止痛 。用于经闭、痛经、跌打损伤 。红花能活血通经，去瘀止痛 。能作为活血通经药 。活血行瘀，利气止痛 。养血，活血 。
（4）黑枣
黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效 。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助 。所以黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效 。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品 。
（5）当归
当归是中药中最常用的药材之一，它的功效不止用于妇科保健，它还可以润肠、抗癌、抗老防老、增强免疫力等等 。它的每个部位都有不同的入药方式，对于贫血的人也大有好处 。
常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效 。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药” 。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等 。
（6）阿胶
可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收 。多用于治疗各种出血或贫血等 。
（7）枸杞
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的 。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。
（8）益母草
有活血调经、利水消肿的作用 。主要治疗月经不调、痛经、闭经等 。
4、宫寒最重要是暖宫
一、按涌泉穴
在空余时间，可按摩涌泉穴，有益于固护阳气、预防宫寒 。此外，每隔3到5天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹，直至发红发热，这也是治疗宫寒的好办法 。
二、少吃凉的
女性要适量喝冷饮、吃瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物，最好放置一段时间再吃 。还要记住，吃冷食之前，应先吃一些热的东西垫底 。生姜能温中散寒，可适当吃点 。另外，可多吃黑芝麻、核桃、枣、花生等益气暖宫的食物 。
如果把空调温度调得很低，久而久之，寒邪便悄悄侵入脏腑，伤害子宫 。所以，呆在有空调的室内一定要注意保暖，也尽量穿长一点的上衣，护住腰腹 。外出时，不要坐在地上或石椅上，避免受寒 。
餐前可以趁热喝下一杯姜茶，即用一片姜，以开水冲泡 。姜茶可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气 。
乌鸡是最好的暖宫食物，能补血驱寒 。还有就是喝驱寒的蜂蜜，也可以吃点温补的食品，如桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等等，平时多泡点红糖姜茶水喝喝也有很好的效果 。此外，红枣、龙眼肉等也是温宫补血的佳品 。
5、治宫寒的食谱
（1）乌鸡煮益母草：主治宫寒不孕 。
食材：乌鸡1只，益母草500g(分4份，分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干)，当归120g、续断60g、姜18g 。
做法：将制好的益母草，放入鸡膛内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可 。鸡骨并药渣焙干为末，加当归、续断、姜为末，炼蜜为丸 。
用法：每日早、中、晚各服l丸 。
（2）红花暖宫蛋：主治气虚夹瘀不孕 。
食材：鸡蛋1只，藏红花1.5g 。
做法：取鸡蛋打一个口，放入藏红花，搅匀蒸熟即成 。
用法：月经来潮的第二天开始服，每天吃1个，连吃9个，持续服3-4个月经周期 。
（3）当归远志酒：适用于妇女月经不调或气血不足者 。
食材：全当归、远志各150g，甜酒1500g 。
做法：将当归与远志用纱布封好，以酒浸泡，密封 。7日后可开取，去渣备用 。
用法：每晚温饮，随量饮之，不可间断 。酒用尽，依法再制 。

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