来看看多吃不胖的秘诀是什么
你是不是很羡慕那些怎么吃都不会长胖的人呢？其实用对方法你也可以，现在我们就一起来看看多吃不胖的秘诀有哪些吧 。
多吃不发胖5大秘诀
1、热饮和汤是必需品
多吃也不会胖的人肠胃功能较好 。为了提高肠胃功能，吃饭的时候一定要和热饮或汤 。这样就能温暖肠胃，促进消化，排出体内废物 。
2、吃主食之前多吃蔬菜
一开始就吃油乎乎的意粉，全是肉汁的汉堡肉是绝对不行的 。这样一来身体就会吸收脂肪，迅速发胖 。多吃也不会胖的人总是在吃主食之前多吃蔬菜，因为蔬菜具有分解油脂的功效 。
3、选择未精制的米饭，面包
多吃也不会胖的人不喜欢白米饭和白面包，因为它们都经过了加工，几乎不含维他命和矿物质，而且这些食物糖分高，吃多反而容易发胖 。多吃也不会胖的人一般都会吃玄米，黑米，黑面包，杂粮面包等等未经加工的食物 。
4、选择咸的食物而不是酸的食物
沙拉酱和醋等等酸味调味品会使人发胖 。这些调味料呈阴性会使身体发冷 。多吃也不会胖的人一般比较喜欢味增，酱油，盐等咸的调味料 。因为这些都是阳性调味料有助于温热身体 。但是要注意不要吃得太多 。
5、饭后喝酸奶
【来看看多吃不胖的秘诀是什么】多吃也不会胖的人饭后一般都会喝酸奶 。酸奶只有在饭后食用才会发挥效果 。酸奶有助于将人体从食物中吸收的低聚糖和纤维搬运到胃肠中，这样一来就能疏通肠胃 。
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