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喝什么茶能降血脂？什么泡水喝降血脂好？

中老年多发的疾病中高血脂应该是非常常见的，而且一旦复发就是有很大的危害，所以中老年人平时要注意调养，不仅要通过药物治疗，而且还有从其他的方面进行调理，很多中老年人有喝茶的习惯，那喝什么茶能降血脂？什么泡水喝降血脂好？

1、喝茶降血脂
（1）首乌茶
何首乌5克、白菊花3克、山楂3克，浸泡10-30分钟，放至温热后饮用浸泡液 。可冲泡2-3遍 。具有调节血脂、调节血压的作用，防治脂肪肝，护肝养肾，降低胆固醇，抗心律不齐，增加冠状动脉流量，促进消化腺分泌的作用 。
（2）绞股蓝茶
绞股蓝5克，热水冲泡，五分钟后即可饮用 。绞股蓝茶具有显著的降三高作用，尤其擅长降血脂 。临床上多用于辅助治疗高脂血症 。
（3）山楂荷叶茶
取山楂30克、荷叶12克，加水500毫升，文火煎煮15~20分钟后，去渣取汁当茶饮 。山楂能活血化瘀，荷叶能扩张血管 。此茶对高血脂症、动脉硬化和冠心病患者非常有益 。
（4）决明菊花茶
草决明子5克、菊花5克 。菊花洗净后备用，草决明子洗净后炒至微膨后捣碎，用纱布包好，煮沸，煎至微黄再倒入菊花同煎几分钟即可 。代茶饮，一次饮完后再加入水冲泡，直至无味 。常喝有降脂、清热、平肝作用 。
【喝什么茶能降血脂？什么泡水喝降血脂好？】 （5）橘皮茶
可用橘皮适量，开水冲泡，加盖闷10分钟后，代茶频饮 。中医认为，橘皮味辛、苦，性温 。具有理气调中、燥湿化痰的功效 。现代药理学研究证实，橘皮含有橙皮甙，有降血脂作用，适用于平日痰多体胖的高血脂患者 。
2、食疗降血脂
（1）冬青子1500克，蜂蜜适量 。
将冬青子加水煎熬2次，每次1小时，去渣，合并两次药液浓缩成膏状，烤干碾碎，加入适量蜂蜜混匀，贮瓶备用 。同时，每日服用量相当于生药冬青子50克，分3次空腹服，l个月为1疗程 。主治高血脂症 。
（2）大藕4节，绿豆200克，胡萝卜125克 。
将绿豆洗净水泡半日，滤干，胡萝卜洗净，切碎捣泥，二物加适量白糖调匀待用 。将藕洗净，在靠近藕节的一端用刀切下，切下的部分留好 。将调匀的绿豆萝卜泥塞入藕洞内，塞满塞实为止 。再将切下的部分盖好，用竹签或线绳插牢或绑好，上锅水蒸熟，可当点心吃 。经常食用 。降低血脂，软化血管 。主治高血脂 。
（3）茵陈20克，生山楂15克，生麦芽15克 。
将上药放入砂锅内加水适量，煎煮20分钟，过滤留汁，再煎20分钟，去渣取汁，将两煎药汁混匀，每日2次，每次100毫升，可连服半月 。清肝利胆，清热化湿，醒脾法脂 。主治高血脂早期患者 。
3、要注意这些
（1）有几类患者不能用降脂药
不是有高血脂就得吃药,有些人是不能吃药的,如活动性肝炎患者,70岁以上人群,心力衰竭、晚期脑血管疾病和恶性肿瘤的患者,都不宜采取降脂药物进行治疗 。怀孕或哺乳期妇女也不宜使用降脂药 。
（2）吃对饭病能好一半
吃对饭比坚持服药更重要,吃对饭病能好一半 。血脂高的人可在早晨空腹吃糖醋蒜1-2个 。有些患者知道肥肉要少吃,其实瘦猪肉也要少吃,猪肉中所含的胆固醇比牛肉和羊肉都高 。另外,每天做到一茶一粥(指的是绿茶和燕麦粥),对降低胆固醇非常有益 。
（3）运动不能坚持伤害更大
运动对于调血脂也有帮助,但是高血脂患者运动一定要坚持,在运动频次上,建议每周锻炼5天,每次锻炼半小时即可 。锻炼前,做5分钟的准备,如伸展运动、慢走等,锻炼后再做5分钟的放松活动 。如果三天打鱼两天晒网,可能会导致体内脂肪增长,反而伤害身体 。

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