学生党的5个不良饮食习惯 你有吗
学生党的5个不良饮食习惯 你有吗
1、吃不好早餐 ， 西式快餐食用增加 。
我国部分城市小学生、初中生和高中生每周有3天以上不吃早餐的比例分别为4、9%、10、2%和8、7% ， 有超过80%的中小学生早餐食物种类仅包括1类或2类 ， 营养质量较差 。城市中小学生食用西式快餐也比较普遍 。一项7城市的调查显示 ， 有65%的小学生食用西式快餐 ， 初中生和高中生分别为58、3%和53、6% 。
2、电视佐餐 ， 食不知味 。
不少学生吃饭时端着饭碗也要跑到电视机面前坐着 ， 眼睛一动不动地盯着屏幕 ， 嘴巴做着机械式的咀嚼 ， 筷子往嘴里塞着食物 。长此以往 ， 就会引起肠胃消化道疾病 。
吃饭看电视还让部分中学生与父母的沟通减少 ， 容易造成性格孤僻 ， 成为一个既不健康也不快乐的人 。
3、润喉片当糖 ， 口腔“遭殃” 。
润喉片可用来治疗咽喉炎、声音嘶哑、口腔溃疡、口臭等疾病 。它有甜味 ， 于是有的同学没病时也用它当糖解馋 。俗话说 ， “是药三分毒” ， 因此润喉片也不能随便服用 。如果咽喉无明显炎症时滥用润喉片 ， 可抵制口腔及咽喉内正常菌群的生长 ， 导致疾病发生 。
4、偏食肉和蔬菜 ， 身体很“受伤” 。
谁都知道偏食的坏处 ， 可还是有的孩子偏食偏得厉害 。五年级的小辛是“荤食主义者” ， 3岁开始就不吃蔬菜 ， 几年下来小辛的个头没有同龄人高 ， 体检下来各项指标都与同龄人有差距 ， 健康状况也不好 ， 便秘、气色不好 ， 易患呼吸道疾病 ， 小辛的父母后悔莫及 。而只吃菜不吃肉的孩子各项发育指标同样不理想 ， 营养不良 ， 易感冒 ， 身体抵抗能力差 。
5、零食当正餐 ， 上课昏昏然 。
【学生党的5个不良饮食习惯 你有吗】 如今的零食名目繁多 ， 包装考究 ， 惹得学生心头痒痒 ， 加之“减肥”思想作怪 ， 校园出现“零食当正餐”这一现象也就不足为怪了 。吃零食过量会影响食欲 ， 妨碍正餐的摄入量 ， 从而影响身体正常功能的发育 。
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