养生最佳温度常识
【养生最佳温度常识】什么东西在什么温度下才能展现出最好的状态？不用随身携带温度计，告诉你掌控生活最佳温度的小秘诀 。
1、沏绿茶的最佳水温是76摄氏度 。因为绿茶的叶子比红茶柔弱，所以不需要过高的水温，水温过高会让绿茶变得很苦 。诀窍是煮开水的壶不要盖壶盖，当水刚刚开始冒泡的时候就是泡绿茶的最佳水温了 。
2、洗澡的最佳水温是35～40摄氏度 。过高的水温会破坏皮肤的保护层，使皮肤丧失对污染及细菌的抵抗能力 。建议先用手试试，如果手觉得烫，那么对于身体其他部分来说也烫，不要以为身体适应了烫温度就是合适的，因为我们的身体能够在3分钟内适应水温，但过高的温度依然对皮肤和身体有害 。
3、鲜花最喜欢的水温是32～37.7摄氏度，有点像洗澡水的水温 。较为温暖的水能够更快更好地在花的根茎中游走，从而利于花开 。但水仙、郁金香、风信子等花卉除外，它们喜欢更凉些的水 。
4、养鱼的水应该是室温的温度， 也就是18～23摄氏度 。过高或过低的水温都会让鱼只漂不游 。将自来水蓄在开放的容器里隔夜后就是室温的水温了 。
5、饮用红酒最适宜的温度是16～18摄氏度 。所以储藏红酒最好不要冰镇，喝红酒前先开瓶醒酒1小时效果最佳 。
6、饮用白葡萄酒最适宜的温度是4～10摄氏度 。只需喝前20分钟把白葡萄酒从冰箱里拿出来常温下搁置即可 。
7、很多人都会用卷发棒给自己做一次性卷发，专家建议正常发量适合用中挡热度的发卷，约160摄氏度;浓密头发用高挡热度的发卷， 约221摄氏度 。卷发时发卷接触头发的时间5秒钟最好 。
8、煎鸡蛋，使鸡蛋内心温度保持在71摄氏度是保持鸡蛋最佳营养和美味的温度 。在平底锅里放一茶匙黄油，火调到中高，等黄油融化了，就可以放入鸡蛋了 。如果是放食用油，将手放到平底锅上空，感觉到温度时就可以下鸡蛋了 。
9、让人精神焕发的最佳工作温度是22～25摄氏度 。科学研究表明在22摄氏度下，工作效率会降低，但高于25摄氏度又会犯困 。所以要适当调节办公室的空调温度，避免过高或过低 。
10、人体舒适的睡眠温度是20摄氏度 。所以在夏天不要将空调调制过冷，冬天同样不能调制过高 。冬日睡眠前最好用热水泡脚，以增加全身血液循环、增高体温、以利入眠，但同时又要保持睡眠环境的通风，不要穿过多衣物睡觉，睡前将被子抖一下都是好办法 。
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