孕妇便秘喝香油有用吗？孕妇便秘能喝香油吗？
孕妇便秘是一件比较严重的事情 ， 不像常人 ， 便秘吃点香蕉或者其他通便的食物即可慢慢缓解 ， 孕妇由于子宫被胎儿变大 ， 积压大肠 ， 血液循环不畅 ， 因此极易导致便秘 ， 而且如果长期便秘的话 ， 可能还会引发肠梗塞 ， 从而导致胎儿早产 ， 那么孕妇能不能用喝香油缓解便秘症状呢？一起来看看 。
1、孕妇便秘喝香油有用吗
有用 。香油就是生活中常见的芝麻油 ， 具有增强胃功能 ， 促进肠胃蠕动的作用 ， 可帮助排便 ， 孕妇便秘喝香油 ， 可达到润肠胃通便的目的 。
2、孕妇便秘怎么喝香油
香油有润滑作用 ， 可以直接饮用 ， 但是口感不好 。最佳吃法是在麻油中添加蜂蜜 ， 由于蜂蜜也有缓解便秘 ， 润滑肠道的作用 ， 所以在麻油中加上少许蜂蜜也可对孕妇便秘其良效 。还有一种吃法就是在大量紫菜煮熟后放入几勺香油 ， 只要不是顽固性便秘服用后2小时内都有便意 。
3、孕妇便秘喝多少香油
每天喝半勺麻油 ， 一天2次 ， 连续喝3~4天就能起到润肠的作用 ， 即可缓解或消除孕妇便秘的症状；但建议不直接喝 ， 而是搭配其他食材食用 ， 口感好一些 ， 但是功效都是一样的 ， 一天之中喝香油不宜超过3勺 。
【孕妇便秘喝香油有用吗？孕妇便秘能喝香油吗？】
4、孕妇便秘不可依赖香油
香油虽有促进排便顺畅的作用 ， 但是孕期便秘不可长期依赖喝香油这一种方法 ， 因为香油润肠 ， 喝多了虽缓解了便秘 ， 但可能会导致腹泻 ， 过多的油脂摄入也会加重肠胃负担 ， 过多的油脂形成高渗透压 ， 肠壁细胞脱水 ， 过多的水分随粪便排出导致腹泻 ， 影响孕妇肠胃健康 。
5、孕妇便秘其他缓解方法
1、蜂蜜芝麻治便秘
蜂蜜润肠 ， 芝麻有补肝肾 ， 益精血 ， 润肠燥的功效 ， 两者都是治疗便秘的有效食物 。
具体做法是：蜂蜜180克 ， 黑芝麻30克 。将黑芝麻研烂 ， 与蜂蜜调和 ， 放入碗中 ， 加少许清水 ， 蒸熟 ， 1日2次 。或者直接购买成品芝麻糊 ， 冲入沸水 ， 待水变温后 ， 调入蜂蜜食用 。
2、麻油通便
麻油润肠通便 ， 对于便秘者 ， 效果立竿见影 ， 可最快排便 。
具体做法是：蜂蜜50克 ， 麻油25克 ， 开水约1000克 。
将蜂蜜放入碗内 ， 用竹筷不停地搅拌 ， 使其起泡 ， 搅至蜂蜜泡浓密时 ， 边搅动边将麻油缓缓渗入 ， 搅拌均匀 。在蜂蜜、麻油搅匀后 ， 将温开水约100克（开水晾至约60℃） ， 徐徐加入 ， 再搅匀 ， 搅至温水、麻油、蜂蜜成混合液状 ， 即可服用 。
3、核桃缓解便秘
中医认为 ， 核桃味甘、性温 ， 入肾、肺、大肠经 。可补肾、固精强腰、润肠通便 。便秘者喝碗核桃粥有助排便 。
具体做法是：核桃仁25克 ， 大米100克 。加水 ， 按常法煮粥 ， 每日服用2次 。
4、土豆汁润肠
土豆含有丰富的膳食纤维 ， 有助促进胃肠蠕动 ， 疏通肠道 。榨成汁饮用 ， 其润肠通便效果更佳 。
具体做法是：土豆洗净后 ， 去皮 ， 放入榨汁机榨成汁 ， 温热后饮用 。每早空腹及午饭前各服半杯 。
5、红薯通便
红薯含有大量不易被吸消化酵素破坏的纤维素和果胶 ， 能刺激消化液分泌及肠胃蠕动 ， 从而起到通便作用 。
具体做法是：鲜红薯500克、白糖适量 。将红薯洗净 ， 削去外皮 ， 切成块 ， 放入锅内 ， 加水适量 ， 炖至熟烂 ， 再加入少量白糖调味 ， 临睡前服用 。
6、酸奶通便
人的肠道主要有益生菌和致病菌 。便秘会导致大便残留 ， 令致病菌增加 ， 引发皮肤粗糙、长痘等问题 。而发酵食品 ， 如酸奶、奶酪等富含益生菌 ， 每天适量吃一些能减少致病菌 。喝酸奶时搭配点蜂蜜 ， 治疗便秘效果更好 。
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