什么粥滋阴补肾呢
肾是人体当中最重要的器官之一 ， 甚会造成很多疾病 ， 还会加速衰老 ， 难道大家真的想让自己变成一个黄脸婆吗？其实对于很多爱美的女性来说无疑是晴天霹雳 ， 大多数的女性到了40岁以后逐渐的脸上的雀斑和黄褐斑开始逐渐的增多 ， 这是为什么呢？就是肾不好的什么粥滋补肾是最正确的 ， 如何补充自己的肾脏呢！
【天门冬粥】
材料：天门冬15-20克 ， 粳米60克 ， 冰糖适量 。
吃什么补肾 七款养生粥帮女性滋阴补肾
做法：先煎天门冬取浓缩汁 ， 去渣 ， 入粳米煮粥 ， 沸后加入冰糖适量 ， 再煮溶化 。
功效：早晚各服一次 ， 能够治疗肾阴不足 ， 阴虚内热 ， 津少口干等症状 ， 有滋阴润肺 ， 生津止咳的功效 。
【阿胶糯米粥】
材料：糯米小半米杯 ， 阿胶一片的三分之一 ， 红糖一勺 ， 红枣两粒 ， 枸杞少许 ， 当归一片 ， 北芪少许 。
做法：阿胶磨碎备用 。糯米洗干净泡一下 ， 红枣、枸杞、当归、北芪洗干净 ， 放进砂锅 ， 开火煮开后用勺子搅一下防止粘锅 ， 然后关小火煮到粥粘 ， 放阿胶碎和红糖 ， 拌匀即可关火 。
功效：滋阴补血 ， 补肺润肺 ， 益肾黑发 ， 养颜抗衰老 。
【益智粳米粥】
材料：粳米50克 ， 益智仁5克 。
做法：首先将益智仁研成粉末 ， 将粳米淘洗干净放入砂锅中 ， 加入清水 ， 先用大火煮沸 ， 再转用小火熬成粥品 。加入益智仁粉末及调味品 ， 稍煮片刻即可 。
【什么粥滋阴补肾呢】功效：适用于治疗肾虚肾亏引起的腰酸以及腹部冷痛等症 。
秋冬季节是最佳养生时期 ， 这个时期的时候一定要来多多养肾 ， 肾脏养不好就容易造成肾脏出现问题 ， 而且形成腹痛腹寒 ， 还一不小心会引发宫寒的发生 ， 造成月经不调 ， 身体内分泌紊乱 ， 以上也为大家的介绍了什么粥滋阴补肾 ， 大家有所了解了吗？
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