肩部肌肉劳损的治疗方法
肩部肌肉劳损是日常生活中非常普遍的一种症状，常常会由于一些运动导致这种意外的伤害 。在日常生活中，上手掷球、游泳等这种需要抬手臂的运动往往容易导致肩关节肌肉劳损 。那么出现肩部肌肉劳损的话，应该要如何缓解呢？我们一起来了解一下吧！
治疗
在开始任何治疗前，请先咨询医生和物理治疗师 。
西医治疗
-康复训练
1、 物理治疗的目标主要在于令肩关节恢复原来的活动幅度、肌肉力量及耐力，另外，肌肉的控制、姿势及技术等都应注意 。
【肩部肌肉劳损的治疗方法】2、 运动要在无痛的幅度范围进行，特别要注意的是旋袖肌及胸胛肌的控制而并非单是训练力量，有需要的时候，治疗师会利用粘膏带及生物反馈器帮助运动 。
中医治疗编辑
-减轻痛楚与炎症反应：
1、 休息-停止会引致肩痛的动作 。
2、 冰敷-首24-48小时内，每天三至四次 。以冰外敷患处，每次十五至二十分钟 。
3、 药物-医生会视乎情况，指示使用止痛或消炎 。
4、 物理治疗-一般包括手法治疗及电疗，作用主要及为消炎止痛及松弛肌肉痉挛等 。
生活中往往由于一些意情况导致肩部肌肉劳损，因此大家在平时的运动中一定要多加小心 。千万不要犹豫自己的不小心而导致自己患上疾病 。如果不慎患上了肩部肌肉劳损的话，大家一定要立即采取治疗方法，千万拖延对疾病的治疗 。
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