如何克服搭讪焦虑
很多兄弟在遇到美女又想去搭讪，又想放弃的时候都会昌盛一种搭讪焦虑，这种心理会影响自己去搭讪美女，那么如何克服搭讪焦虑，怎么才能应对这种情况，如果你在想去搭讪美女的时候产生这种情况，以下克服逃避心理技巧可以帮助你轻松的战胜这种心理，帮助你轻松的搭讪美女 。
当遇到困难时，如果我们选择了逃避，就失去了解决问题的机会 。所以我们要接纳自己，正视困难，逃避解决不了任何问题，正确的做法是克服自身的不足和缺陷，摒弃逃避心理，勇敢面对，追求幸福生活 。勇于承担责任，遇到问题和矛盾，不要去纠结到底是谁的错和责任，在生活中，我们总会遇到一些麻烦，如果能多反省自己，对待别人更加宽容，同时不为外部的事情和干扰所困惑，理性对待一切，不回避矛盾和冲突，这样不仅自己内心会获得平静，也会赢得他人的尊重 。
人在一生中，会面临许多挑战和机遇，如果我们能勇敢接受挑战，才能有机会不断提高自我，发挥自己最大的潜能，看到人生更多的美景，体会更多的成功和快乐 。用积极的心态对待人生，当对某些事感到痛苦时，要想办法疏导这些不良情绪，不要将这些情绪积压在潜意识中，一旦压抑太多，潜意识会忠实地依照讯息，在情境来临时去实现一些极端行为，让自己解脱，酿成不幸 。
要树立终身学习的理念，与时俱进，提高自己的能力，顺应历史的变革，让自己更具竞争力，而不是因循守旧，因为不习惯社会的变化、科技的变革而逃避竞争，变得退缩，陷入绝望，这种不好的心态会使自己陷入不如意的境地，放弃所有努力，不利于个人的成长和进步 。理性的看待自己的现状，肯定自己 。对自己想要达到的目标和现有的能力和资源，有一个理性，相对正确的把握 。在把握现状的基础上，尽可能的接纳自己 。也就是说不要老是觉得自己不好，有缺点 。虽然说进步来源于自己的不满 。但是老是看到自己的缺点与不足，这会很大的削弱自己的自信和自尊 。
1、明确你搭讪的目的，找出什么东西阻止你去搭讪 。你为什么去搭讪?为了证明自己可以突破么?为了泡MM亲密吗?你怀疑自己的动机吗?你有道德上的负担吗?你害怕搭讪成功吗? 是什么阻止你采取行动，恐惧感吗?恐惧什么?怕失败，怕拒绝，怕别人嘲笑?
2、激发自己的搭讪意愿到“一定要”的境界 。你一定要去搭讪吗?是一定，还是只是有点想? 重新考虑你为什么去搭讪?是不是因为你找不到女朋友;是不是因为你周围的女孩没有几个漂亮的，没有几个你喜欢的;每次从大街上走过，看到身边飘过的那些美丽身影，你是不是都感觉心中充满了错过的惆怅与悔恨，恨自己什么也不能做，恨自己不是她的同学也不是她的同事 。
【如何克服搭讪焦虑】3、打断旧的神经联想 。什么是旧的神经联想?就是你错误的情绪模式：做不该做的事情感觉舒服，做该做的事情感觉难受 。比如搭讪，你去搭讪就感觉难受，不搭讪反而感觉放松 。你必须打破这种旧的情绪模式，转变为搭讪就快乐，不搭讪就痛苦 。
4、建立新的神经联想 。新的神经联想就是积极正面、帮助你成功的神经联想 。你去搭讪就感觉快乐，你去搭讪就感觉自己很强大，你去搭讪就感觉自己正在走向成功!
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