春天自制美容养生粥 吃出细腻好皮肤
春天自制美容养生粥 吃出细腻好皮肤
春天养生靠鲜粥，粥类食物是老少皆宜的美食哦，下面小编推荐几款适合美眉们的美容养颜粥，材料制作都很简单，在家就能自制的养生粥，有兴趣的美眉来试着做吧，吃出健康好皮肤 。春夏自制美容养颜养生粥吃出细腻好皮肤 。
养生粥1：山药枸杞粥美容养颜
原料：山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小葱 。
具体做法如下：
1、首先将大米加入水提前半个小时泡着，将山药洗干净，并且去皮切块 。
2、然后将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开后，改为小伙煮成粥，再加入枸杞、山药块一起熬煮，在煮的过程中要搅拌，最后小火熬煮30分钟后即可食用 。
温馨提示：山药枸杞粥有健脾胃、益肺肾精气、镇定心神，有助眠之功效，经常食用还有美容养颜的功效 。
养生粥2：芹菜粥美容养颜
原材料：芹菜150克，粳米100克 。
具体的做法如下：
1、首先将芹菜连根一起洗干净，加入水熬煮，然后取出汁 。
2、实用取出来的汁和粳米一起熬成粥，带稍温之后饮用 。
温馨提示：《本草纲目》记载，芹菜与粳米煮粥，有“有伏热、利小便”的作用，春季肝阳易动，常使人肝火头疼、眩晕目赤，经常吃芹菜粥，有利于身体的调节、降低血压和美容的功效 。
养生粥3：菠菜粥美容养颜
原材料：菠菜，粳米，食盐，味精各适量 。
具体做法如下：
1、首先将菠菜洗干净，再用沸水烫一下，切段 。
2、把粳米放入锅中，加入适量的水，待粳米煮熟时，加入菠菜入锅中，继续熬至成粥即可熄火 。
3、最后加入适量的食盐和味精即可完成 。
温馨提示：菠菜粥对因肝阴不足引起的头痛目眩、贫血、糖尿病等都有较好的辅助治疗作用，女性春天吃菠菜粥还能美容养颜 。
【春天自制美容养生粥 吃出细腻好皮肤】 春夏自制养生粥，吃出健康美丽好肌肤，美眉们仅仅靠化妆品美容是不够的，养生粥吃出健康好肤色 。
推荐阅读
- 生活中被忽视的美容食物
- 女性应该多吃黄豆 美容养颜抗衰老
- 自制美白去斑汤 让你肌肤白皙无斑点
- 八款美容又养生的食物 吃出健康美
- 自制杨梅汤的制作方法
- 春季养生要吃什么？春季吃什么能清理肠胃？
- 女人美容的困惑有哪些？怎么解决美容困惑？
- 南瓜宝宝辅食做法窍门 南瓜宝宝辅食家庭自制方法分享
- 什么是美容水？使用美容水要注意什么？
- 重庆周末赏花攻略，重庆周末赏花好去处，重庆赏花推荐