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哪些水果吃过量会危害身体健康



哪些水果吃过量会危害身体健康
美酒虽好 ， 也不能贪杯 ， 就像古语说的就算再好的事物 ， 只要是过量了也是有害的 。就拿水果来说 ， 水果含有丰富的人体所需的营养素 ， 有利于人体健康 ， 相信这是大部分人吃水果的原因 。适当的水果的确对身体有益 ， 但是 ， 使得你想为健康而选择的水果 ， 反而没你想象得那么健康 。你一定不知道 ， 水果吃多了竟然会死亡！你知道哪些水果会致命吗？下面让小编为大家揭开它的面纱 。
1、大枣
很多人喜欢吃大枣 ， 因为它益气养血 ， 补脾健胃 。但是 ， 小孩子不宜生吃大枣 ， 而且就算是熟食 ， 如果过多 ， 也会助湿生热 ， 胃胀 ， 损坏牙齿 ， 对人的消化系统造成严重的影响 。
2、苹果
苹果里富含钙量 ， 可以帮助代谢掉人体多余的盐分有助于减肥 ， 但苹果核里面含有氢氰酸却少有人知 。有些人太心急了 ， 又或者咬得太大一下子就咬到了苹果核 ， 这核可不得了 ， 含有的大量氢氰酸会导致头晕 ， 头痛 ， 呼吸速率加快等症状 ， 严重时甚至会出现昏迷的危急情况 。
3、荔枝
荔枝含有丰富的果糖 ， 如果我们一次食用过多荔枝 ， 容易导致体内血糖含量比正常低 ， 从而引起低血糖症 。这种低血糖急性疾病 ， 多为清晨发病 ， 常会出现四肢乏力、腹痛、出汗等为初期症状 ， 慢慢的便会出现突然抽搐、昏迷 。如果没有得到及时的救治 ， 可在数小时内死亡 。儿童处于身体发育状态 ， 更不能多吃 ， 否则严重影响身心发展 。
4、西瓜
大家夏天最爱吃西瓜 ， 不幸 ， 西瓜也在有害水果的行列之中 。很多人会说为什么西瓜会有害 ， 明明夏天吃西瓜消暑解喝 ， 千百年来中国人都喜欢吃西瓜怎么突然就有害了呢？这样的话只能说你知其一不知其二了 。
西瓜含有及丰富的糖分 ， 所以吃西瓜 ， 可以摄入大量的糖分 ， 多余的糖类物质在体内存积成为脂肪 ， 使体液成为酸性 ， 破坏了健康的生理环境 。另外 ， 如果食用过量的西瓜会损伤脾胃从而引发消化不良或腹泻 ， 这样一来西瓜的好处反而得不偿失 。
秋季吃什么水果好
1、杨桃
杨桃可以做成杨桃汁 ， 饮用后生津止渴又润喉 ， 对于酒后口干舌燥可以起到很好的作用 。它也是养颜美容的圣品 ， 有润肤的作用 。杨桃是含钾量高的水果之一 ， 利尿的效果非常好 ， 可以帮助酒精排出体外 ， 因此解酒的效果非常好 。
但建议一般人尽量不要在空腹口渴时饮用大量酸杨桃汁 ， 另外 ， 杨桃也是含钾量高的水果 ， 肾脏病病友宜减少食用 。
2、樱桃番茄
【哪些水果吃过量会危害身体健康】 圣女果 ， 学名樱桃番茄 ， 是一种非常好的保健营养食品 ， 含糖度很高 ， 约7～8度 ， 口味香甜鲜美 ， 风味独特 ， 它既是蔬菜又是水果 ， 除了含有番茄的所有营养成分之外 ， 其维生素含量是普通番茄的1.8倍 。
圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质 ， 可促进人体生长发育 ， 特别是促进小儿的生长发育 ， 还可增加人体抵抗力 ， 延缓人的衰老 。另外 ， 番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害 ， 还可以美容、防晒 ， 圣女果所含的苹果酸或柠檬酸 ， 有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化 。
3、香瓜
香瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等 ， 且水分充沛 ， 可消暑清热、生津解渴、除烦;香瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质 ， 能帮助肾脏病人吸收营养;生食香瓜 ， 止渴清燥 ， 可消除口臭 。香瓜含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养 ， 对感染性高烧、口渴等 ， 都具有很好的疗效 。
4、油梨
油梨又称牛油果、鳄梨 ， 是一种营养价值很高的水果 ， 含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质 ， 钠、钾、镁、钙等含量也高 ， 营养价值与奶油相当 ， 有“森林奶油”的美誉 ， 除作生果食用外也可作菜肴和罐头 。
鳄梨富含钾、叶酸以及丰富的维生素B6 ， 是一种高能低糖水果 。鳄梨脂肪含量很高 ， 其含有大量的酶 ， 有健胃清肠的作用 ， 并具有降低胆固醇和血脂 ， 保护心血管和肝脏系统等重要生理功能 。

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