为什么头发非常容易油？为什么勤洗头头发还油？
洗头是我们经常会做的一件事情，生活中，有很多人经常抱怨，自己为什么洗头的频率非常的高，但是仍然还是会出油，估计很多人都感到非常的疑惑，勤洗头头发还油到底是什么原因导致的呢？下面，小编给大家具体介绍一下头发容易出油的原因 。
1、为什么头发容易油
一.荷尔蒙的变化
也许你的问题是因为身体内荷尔蒙的变化而导致分泌油脂的量增多 。建议咨询专业的医生，也许你需要配合吃一些调理的药物来帮助控制荷尔蒙的变化 。
二.太经常梳头
经常梳头虽然会让你的头发看起来柔滑垂顺，但是却可能导致头皮出油问题，而且会把头皮分泌的油脂带到发尾 。
只在早上出门前梳一次就够了，但是如果你的头发很容易打结，建议从头发的中间部分向下刷，这样一来，头皮上的油脂就不会被转移到发尾了 。
三.经常用手摸头发
如果你经常用手指抚摸头发，一定要尽快改正这个坏习惯，要知道我们的手指上会沾染很多细菌与各种油脂，绝对会让你的发丝变得油腻不堪 。
四.洗发水问题
虽然只是在头发上停留很短的时间，但是不适合你头皮的洗发水真的会引发你的头皮问题，比如说增加出油量 。如果你觉得你的洗发水有问题，那就不妨试试不含硅成分的洗发水，虽然它们洗完之后头发会觉得很干涩，但是对头皮的改善效果却会很明显，也能把头皮上的污垢都清除干净，减少毛囊堵塞的情况 。
五.头发洗得太勤
头发洗得太勤也出油不管头发干净不干净，晚上到家洗次头、早上出门再洗次头成了不少都市白领的习惯 。“大家都知道，时间长不洗头会出油，其实，洗头次数太频繁一样出油 。”专家指出，皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油 。
六.吃得油腻、辛辣
现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣，这会刺激皮脂腺的分泌 。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油 。
2、头发最爱的食物
1．红肉 。铁是保持头发健康的极其关键的微量元素 。饮食中增加富含铁的红肉有益头发健康 。素食者可多吃绿叶蔬菜也有益补铁 。
2．鸡蛋 。头发由蛋白质构成，吃法多样的鸡蛋是蛋白质的优质来源 。
3．蓝莓 。蓝莓是维生素C最佳食物来源之一，有益胶原蛋白产生，增强毛囊功能，为头发输送更多营养 。
4．三文鱼 。三文鱼富含欧米伽3脂肪酸，对头皮和头发具有保湿功效 。人体无法自行产生欧米伽3脂肪酸，所以应经常吃深海肥鱼 。
【为什么头发非常容易油？为什么勤洗头头发还油？】
5．胡萝卜 。胡萝卜中大量的维生素A可促进皮脂形成，可对头皮健康起到自然调解作用 。
6．牡蛎 。牡蛎富含微量元素锌和硒，有助于头发健康生长 。缺锌会导致脱发和头皮屑增多 。
7．坚果 。杏仁、核桃等坚果是维生素E的优质来源 。维生素E有助于防止头发晒伤 。坚果还含有大量有益头发生长的硫和生物素 。
8．杂粮 。杂粮（全谷食物）富含水溶性B族维生素，可促有效进头发新陈代谢，防止脱发和头发折断 。
9．猕猴桃 。这种奇异水果含有大量的维生素C和抗氧化剂，有助于保持头发柔顺健康 。
10．水 。多喝水也是保持头发润泽的秘诀之一 。
11．芸豆 。芸豆既可提供足量的植物蛋白质，又是铁、锌和生物素的良好来源 。这些营养素都有益头发健康 。
12．西红柿 。西红柿中含有抗衰老抗氧化剂番茄红素，既有益皮肤健康，又有益保持头发滋润亮泽 。
13．绿色蔬菜 。绿叶蔬菜含有丰富的B族维生素、维生素C和维生素E，钾、钙、铁、镁等微量元素 。这些营养素可为头发提供全方位滋养 。
14．酸奶 。低脂酸奶含有丰富的钙 。它也有助于头发健康生长和维护 。因为毛囊用来产生角化的蛋白质，钙是头发生长的重要元素 。角蛋白是强不溶性蛋白质，角蛋白使头发有光泽，健康和强壮 。
推荐阅读
- 白糖糕的做法
- 蜡烛为什么可以使拉链变顺滑
- 跑步头痛头麻是什么原因？为什么一跑步就想小便？
- 神农架为什么是禁区
- 六一儿童节推荐儿童读物：十万个为什么
- 做试管为什么打贺美奇?促排卵仅为其3大作用之一
- 冬天晨练时间什么时候最好呢？
- 华为nova系列更新为什么这么快？短短5个月就要出nova7？
- 黑洞为什么吸不了地球 美国宇宙飞船？
- 英雄联盟怎么观战不了好友 英雄联盟为什么不能观战