冬日养阴滋补汤黄芪芡实猪骨汤的做法（增肥食谱）
怎么做冬日养阴滋补汤黄芪芡实猪骨汤好吃?学做冬日养阴滋补汤黄芪芡实猪骨汤需要哪些食材?为您提供冬日养阴滋补汤黄芪芡实猪骨汤的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味冬日养阴滋补汤黄芪芡实猪骨汤!
初冬的天气忽冷忽热，冷空气来袭时冷几天然后温度再回升 。因此经常就会觉得困 。有句话叫春困夏乏秋倦冬眠 。为什么一年四季都会有人喊困呢？首先困乏这种现象在气温低转高温时就会出现，春夏时很多这样的现象；但南方秋冬时气温变化都很大，经常会出现现在冷而气温一升高的时候就会困乏的现象 。针对这样的情况，在春夏的时候袪湿除困，在秋冬时就要养阴提气 。
芡实的功效与莲子相似，但它收敛的作用会比莲子更强 。中医说芡实有补肾敛精和健脾的作用 。而黄芪在清朝时就已经非常受欢迎，因为在清朝民间流传一句话叫“常饮黄芪汤，防病保健康”，证明黄芪对我们的身体保健非常有作用 。黄芪和人参都有补元气的作用，但人参是大补元气而且燥热了点；黄芪平和温补，它还有补气固表的功效 。冷空气来时，很多人经常会感冒，中医认为是表不固，这时候需要用黄芪来表固 。经常喝黄芪水能增强我们的抵抗力，减少患感冒的次数 。
这个汤不仅有固表和升气的作用，还能增强我们的抵抗力，减少感冒的发生，最适合上班一族和中老年人饮用 。
----------------------黄芪芡实猪骨汤--------------------------
【冬日养阴滋补汤黄芪芡实猪骨汤的做法（增肥食谱）】材料：黄芪20克，芡实50克，猪骨350克，生姜3片
份量：2人量
1、准备材料 。
2、黄芪、芡实洗净稍浸泡 。
3、猪骨汆水 。
4、所有材料一起下锅，加水5碗；
5、大火烧开转小火煲1个半小时 。
加盐调味，能防感冒又能去困养阴的初冬靓汤就能喝了 。
PS: 猪骨不防挑选猪尾骨部分，这样煲出来的汤更甜 。
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