女人吃芒果好吗女人吃芒果有什么功效 _营养

芒果是一种很有营养的水果，富含维生素A 、B 、C和人体所需的营养物质。芒果还有很多抗营养成分，女生吃了可以达到美容养颜的效果。女人吃芒果好吗？女人吃芒果有哪些功效？女性吃芒果有什么利弊？让我们和果果一起找出答案
芒果营养丰富，女人吃芒果好处很多，它有安神明目、美容养颜、抑菌作用、健胃养脾的效果，不过女人吃芒果也有禁忌，它有止血的作用，所以在经期不能吃，性寒体质的人也不易过多的食用。究竟女人吃芒果有什么功效，女人吃芒果好处和坏处都有哪些呢，一起来看看吧!
女人吃芒果好处
1、安神明目

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芒果所含的维生素B6很丰富，它能激活脑部神经，起到安神助睡眠的好效果，还可以提高人脑记忆力。它所含的维A,对视力的帮助很大， β-胡萝卜素也可让眼睛的底黄斑正常。
2、美容养颜

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芒果中含有丰富的维C、有β-胡萝卜素，这些成份抗氧化的作用非常好，可以养肤美容，让皮肤变得水水嫩嫩的。
3、抑菌作用

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【女人吃芒果好吗女人吃芒果有什么功效】芒果中存有大量的甙成分，可以对抗流行病毒，对金黄色葡萄球苗、大肠杆菌、绿浓杆菌等有良好的抑制作用， β-胡萝卜素有提高身体免疫力的作用，这样就能有效的让病菌远离我们。
4、健胃养脾
芒果性凉，丰富的营养元素能入肺脾胃，有养胃的作用。可利于养胃止吐，对食欲不好、肠胃消化不好、咳嗽多痰或者呼吸道疾病有非常好的辅助效果。
女人吃芒果坏处
1、影响经期
女人吃芒果好吗？女人如果在经期吃芒果，会影响经期正常，芒果含有止血的成分，在女性经期食用，会出现停经或者量少的情况。
2、易过敏
　芒果属于易过敏水果，它含有一种易过敏的果酸，在食用芒果时不小心将汁粘在手上、脸颊上，可能会出现过敏现象，对女生的颜值有短期影响。
通过上述内容，关于女人吃芒果好吗大家有了自己的认识，女人吃芒果有什么功效以及女人吃芒果好处和坏处都在这里了，希望可以帮到大家。