在29岁写给18岁的自己在18岁的时候你会发生很多难以忘怀的事情，甚至有可能会变成你一生的记忆，在29岁即将步入而立之年的时候，你会不会有话想对18岁的自己说呢?下面健康之家小编带您去看看在29岁写给18岁的自己 。
关于身体身体是革命的本钱，你要舍得花时间在身体的保养上 。我们的教育提倡德、智、体、美、劳全面发展，然而看看升学考试时体育课总是被拿来当自习课，体育课也向来不被重视，就知道我们的体育教育并不完善，从小人们就看低“头脑简单四肢发达” 。朱光潜老先生曾经提到过关于身体和心灵的几个道理，我无比认同，和你一同再学习一遍 。
第一，身体不健全，聪明智慧就不能发展到最高度的效能 。
我们民族的智慧并不让西方人，但在学问事业上的造就，往往赶不上他们 。原因固然很多，身体赢弱是最重要的一环 。普通欧美人说“生命从四十岁开始 。”他们到了五六十岁时，还是血气方刚，还有二三十年可以在学问事业上努力 。但是普通中国人到了三十岁就喊自己老了，到了四十岁以后精力就逐渐衰退，在人家正奋发有为的时候，我们已经宣告体力破产，做告老退休、颐养天年的打算 。是不是很讽刺?
第二，身体赢弱可以影响到性情和人生观 。
你有没有发现在睡了一夜好觉之后，清晨爬起来觉得自己生气勃勃，心里特别畅快，对人也就特别和善 。我仔细观察过我所常接触的人，发现体格和心境有着密切关系 。而我们中国青年普遍熬夜，缺少定期运动，悲观厌世，暮气沉沉，我敢说这大半是身体不健康的结果 。
今年年度热词之一的“葛优躺”，事实上，脑力工作做多了以后，通过体育锻炼切换，可以获得脑力和身体的双重休息，而且多巴胺的分泌会让人的心情变得大好 。
以前我做跑步、瑜珈和跳舞这类有氧运动多一些，后来从美国留学回来的同学鼓励我开始做力量训练，每周也就2次30分钟小力量训练，但坚持了几个月以后明显感受到精力和意志力都比以前好很多，有一种很多事情都可以掌握住的力量感 。这方面，希望你可以跳脱出身边的环境，多去看看欧美、日韩的年轻人在热衷什么运动，大冬天戴上耳机、全身运动装备在街头慢跑是他们的时尚icon 。去泰国华欣Springfield度假时，当我一个人漫步在望不到边的高尔夫球场，度假打球的基本都来自欧美和日韩 。
【在29岁写给18岁的自己】所以身体和精神是相互促进的 。现在你就要开始做运动纪录追踪，最起码保持一周2次，做一个有活力的姑娘，就像米歇尔奥巴马那样保持自己身体的魅力 。永远不要做什么节食减肥的傻事，除了因为我实在做不到节制美食以外(哈哈)，更重要的是有害身体健康呀，它会有损你的精神和活力 。年纪轻轻就肥头大耳、大腹便便的所谓“成功人士”今后在中国也会同样消失，因为那等同于向世界宣告自己缺乏运动和自律 。是的，运动即自律，运动是一个人最好的自律名片 。

关于思维方式(mindset)思维方式(mindset)是指一个人看待自己(能力/人际关系/个性)的方式 。
想想人的性格、智力、沟通能力、会不会游泳、会不会开车等，你觉得它们是固定不变的还是可以改变的?
如果你觉得它们是固定不变的，那么你就是僵固型思维模式(fixed mindset) 。
如果你觉得是可以改变的，那么你就是成长型思维模式(growth mindset) 。
从某种程度上来讲，当一个人走向你，这哪是一个人向你走过来啊?这分明就是一种认知模式向你走来 。那么，有没有什么小窍门可以直接判断自己是哪种认知模式?
你如何看待自己的经历?无论深处顺境还是逆境 。如果你能看到自身经历背后的努力、调整和改变起的作用，很可能你是成长型思维模式 。你对同龄人的看法，无论他比你优秀还是稍逊于你，你是否能看到它们的积累和努力 。例如，所谓的“适合”、“天生”事件;女生不适合读理科;一个不爱收拾房间的孩子就是大写的天生懒 。
第一种人过分在意自己适不适合做某件事，以及当时当刻的表现，直接带来的结果就是，如果“感觉有可能做不好”，就直接不做了—— 省的丢人 。第二种人常常并不在意外界的看法，他们知道自己有可能做得并不好，但这并不妨碍他们进步，只要下一次比这一次更好，就是他们想要的结果 。他们更习惯于接受挑战，处理压力，更懂得积累的好处 。
显而易见，第二种人的成长空间更大 —— 他们会变得越来越聪明 。第一种人与第二种人不同的地方在于，更底层有很多根深蒂固的概念不同：
1.他们更倾向于相信智商是固定的;
2.他们更倾向于认为与努力相比天份更重要;
3.他们更倾向于认为命运多少是已经安排好的……
说了这么多，希望你能做第二种人，也多与第二类人交朋友 。

关于人生角色我知道，你一定会有关于女性角色的困惑 。我想和你分享的是，比起和你分享什么是社会意义上的优秀女人，更重要的是你首先是一个“人” 。你一定要问为什么我要回避性别角色 。你看，“女”只是一个形容词，“人”才是那个拿不走的名词 。你要好好定义好自己想成为怎样的人 。最优秀的人一定是雌雄同体的 。天生感性敏感的女性，如果加入理性、坚毅和抓大放小能力，一个理性坚毅的男人，如果添点细心、温柔和同理心，那都将会是基本素质很棒的人格 。
不要被社会意义上什么是好女孩的概念所束缚，你需要“自定义” 。你还年轻，做好一个年轻人应该做的就可以 。另外，建议你可以去搜索些关于死亡教育类的资料，人终有一死，在这几十上百年的人生里，唯一确定的是最后你什么也带不走 。在死亡来临那一刻，为了不至于像很多人那样后悔这个遗憾那个，问问你自己：想拥有怎样独特难忘的人生体验?你想拥有几个角色?每个角色是怎样的?人生那几个小球，例如你想成为怎样的子女、怎样的伴侣?怎样的父母?怎样的职业人?你是否还想增添其他的社会身份?怎样保有与自我的互动?这些，希望你都可以从你想成为一个怎样的“人”开始构思规划，以终为始 。

关于爱情你即将步入大学进入新环境，你将会遇见很多新朋友，你需要身体力行地去体会两性情感的几个层次 。我特意查了《朗文当代高级英语辞典》的中英文释义 。
1、Crush：to have a feeling of romantic love for someone，especially someone you do not know well，热恋或迷恋(尤指对不大熟识的人)，“不大熟识”，你留意到了吗?
2、like：to think that someone is nice or enjoy being with them，觉得某人很好或者和他/她待在一起很舒服 。
3、love：to have a strong feeling of affection for someone，combined with sexual attraction，对某人产生了强烈的吸引，并伴有性吸引力 。
对于大部分人来说，都需要在一起经历了一些事后(也就是下面会提到的概念“驯化”)，才能完成一层一层的升华，甚至会中间会停止在某一层，极少有人会幸运到三者在同一时刻发生，如果有，那应该类似电影《The Notebook》(恋恋笔记本)那种 。而大多数人，都是在磨合中消除起初的傲慢与偏见、不切实际的幻想与期望 。
在这里我要引入一本书的概念，《小王子》里的“驯化” 。我认为它能很好地帮助你了解什么是真正的人与人之间的关系 。“驯化”这一概念借由西方文化里代表着智慧的狐狸之口说出的 。
小王子提议“来跟我玩吧，我很难过……”，狐狸说“我不能跟你玩，我没有经过驯化”，小王子就问“我在找朋友，什么是驯化?”，狐狸说“驯化就是’创造关系’，对我来说，你无非是个孩子，和其他成千上万个孩子没有什么区别 。我不需要你，你也不需要我 。对你来说，我无非是只狐狸，和其他成千上万只狐狸没有什么不同 。但如果你驯化了我，那我们就会彼此需要 。你对我来说是独一无二的，我对你来说也是独一无二的……但如果你驯化我，我的生活将会充满阳光 。我将能辨别一种与众不同的脚步声 。别人的脚步声会让我躲到地下 。而你的脚步声就像音乐般美好，会让我走出洞穴 。”而小王子这才意识到原来自己对那个玫瑰有着特殊的感情，他说“寻常的路人会认为我的玫瑰花和你们差不多 。但她比你们全部加起来还重要，因为我给她浇过水 。因为我给她盖过玻璃罩 。因为我为她遮过风 。因为我为她消灭过毛毛虫 。因为我倾听过她的抱怨和吹嘘，甚至有时候也倾听她的沉默 。因为她是我的玫瑰花 。”
狐狸和小王子说，“嗯，这是我的秘密 。它很简单：看东西只有用心才能看得清楚 。重要的东西用眼睛是看不见的 。正是你为你的玫瑰付出的时间，使得你的玫瑰是如此的重要 。人类已经忘记这条真理，但你前往不要忘记 。你要永远为你驯化的东西负责 。你要为你的玫瑰负责 。”你可以慢慢去感受人与人之间情感互动的美好与可能有的痛苦，勇敢地去表达、接受、付出和允许，无论发生什么，希望你可以相信every experience matters!
当然，如果是在一段关系里，一开始“志同道合”，后来如果事业、见识的差距越拉越大，则常常难以维持 。成长的方面很多，知识、能力、与人的交往、事业等等，既然变化不可避免，那么共同成长就是更健康的相处之道，某种程度上也是一种“需要” 。所以，不要给未来设限，没有白过的人生，没有白经历的挫折，前提是：你足够自醒 。不过，我也想提醒你，人与人之间不可能出现绝对的同步，所谓“驯化”，另一方面来看，就是你跑得慢的时候我去拉你一把，我累了你也给我个拥抱 。切忌不要在关系里去做一个精致的利己主义者，那样很自私 。

人生整理人生整理这个词是我提出来的，我了解过风靡日本的各种整理术(这方面日本确实很超前)，现在正在整合形成自己的人生整理理念 。真正的人生，在“整理之后”开始 。
1、为什么要做整理以前我爱买东西，却不爱整理，而且有囤积症，但是突然有一天特别厌倦眼前无序的一切，正好看到了一本书，于是开始了我的“人生整理”，近藤麻理惠《怦然心动的人生整理魔法》相当于是一个引子开启了我对和自己会发生连结的物品、人、事情的态度，是否要将它留在我的注意力范围内，一个很有意思的判断标准是拿起来或想起来时是否“怦然心动” 。
我们需要持续地整理自己周遭的一切，因为这个世界指向的趋势是无序的，而生命发展存续的过程与世界提供给我们的东西正好相反 。如果我们自身不做足够的努力，就会被这样的无序所吞没，而失去对生活最基本的掌控力 。你无法掌控你的物品，有但是找不到，就相当于没有，人的注意力是有限的，当你让一些人占用你的生命注意力时，真正美好的人是无法走进来的 。
2、要整理什么和怎么整理依然是以终为始，我的逻辑是你现在就要开始考虑你的人生角色体系，在这样的终极目标下，拆分一个个角色目标为项目管理 。然后继续一个个往下拆分，我需要输入什么才能完成这些输出，当然要考虑到时间和资源的因素 。我并不主张“绝对规划”，也不主张“过一天是一天”的随意人生，有一个框架在那里，有一定的时间紧迫感，过每一天、做每一件事都知道是为何而做(而不是从众)，并可以在每一天保有灵活度，欢迎生活给你的意外或惊喜 。有没有发现，人脑和电脑还是由很多类似点的 。
你也要建立自己的输入体系 。人生的输入会有很多层面，这里我认为特别重要的有读书和旅行，当然还有你的项目、工作、交友等等 。你不可能遇见一个经常读书或旅行的笨蛋 。
以读书为例，一开始，读什么都可以 。坚持读书的有一股神奇而又隐秘的力量，无论你读什么，都会有一个牵引力把你拉向你想要去的地方、解决你所困惑的问题 。在这个过程里，你培养了独立思考力，你的见识越来越多，知识体系越来越扎实，当你读过越来越多的书，就意味着和更多人做过深层交流，你就会明白什么是好东西，是非判断力、人生格局、对爱的感受力、悲悯之心都会不断自然生长 。
这是读书的逻辑，希望你可以明白这个逻辑的前提下，以自己的人生角色体系为蓝图，设计自己的人生读书清单(请不要被别人的读书清单所迷惑：人生来就不同，想要成为的人和想要解决的事情也是不同的，因此不必要去索取别人的清单) 。然后，进行主题阅读，这样的读书既有乐趣，又有稳定的收获，何乐而不为呢 。有一天，我在泰国酒店的室外泳池晨泳，一对老外夫妇带着俩孩子在泳池里玩耍，后来妈妈躺在晒太阳捧着kindle，那幅画面给我留下很深刻的印象 。
在这里推荐一本书《如何阅读how to read》，在我2年前读完的时候，我真觉得这本书应该在义务教育阶段就开设在语文课本里 。
人虽然好像不停地在成长，但终归是一节一节地展现出来的，所以就要定时有输出 。你要定时地做人生记录，方便你定期回顾自己的成长和目标 。方法有很多，光GTD理论就有很多，时间/事件/精力管理法，等等，定期写作也是个好方法，总之，你去摸索适合自己的 。
整理的结果就是积累 。你从这个世界所获得的回报，就由你所积累的质量决定 。
你在积累的过程中要留意一件事，就是不要完全去做马上有回报的事，而是为人生找寻多个支点，不断学习新东西，找寻工作以外的快乐 。这样，当任意一个支点出现意外，你都不至于故不去那个坎儿 。
2014年初我开始学习舞蹈Salsa，从初级班到高级班，对着镜子里练习舞步、旋转的时候，会爱上自己的美好姿态，后来因为我觉得我的生活方式喜早睡，与salsa party时间不太合拍，便停止，所以我的salsa舞步比较缺乏一定数量的练习，也不咋地 。但收获是有的，一个收获是身体学会放松下来，另一个收获是我开始真正爱上自己 。
2014年夏天去香港过周末，当salsa音乐响起，朋友邀请我跳舞时;当我们一群人把租的游艇停靠在西贡外的一个小岛上，我们打起沙滩排球时，我知道高中放学后和一群姑娘因备战年级排球赛而每天青了紫、紫了又青的画面很美;当同伴弹起Ukelele，我自然地跟进节奏，唱起梁静茹的《大手拉小手》 。一切都棒极了!

关于当下的力量从2014年到2016年，我去了不少地方，认识了不少有意思的人 。在2016年读了不少书，特别是在2016年最后几个月读量达到几十本，以前一年都无法读这么多 。我走出了迷茫和焦虑这个情绪关，我过了“担心我会不会结不了婚”这一关 。我不再害怕得到，也不再害怕失去 。这种感觉如此澄澈平和，内心充满美好和向往，我开始建立自我信仰，我真希望你可以早些体会到 。
人性有很多弱点，懒惰，自私，贪婪 。例如思维上懒惰，想要现成、得到再付出，总以为得到比付出多是一种“赢”;例如“锦上添花”之人比“雪中送炭”之人要多 。希望你可以真实对待自己的弱点，不要去回避去它，因为只有承认它，你才能从更高的层面上超越自我的不足 。
遇见困惑时，要认真把问题当问题 。人们经常不把问题当问题，所以根本不会去想解决或精进的办法，这就是问题不被解决的根源 。科学地寻找答案，而且你要相信，基本上你的困惑都是有先例的，也就意味着事情一定是有解决方案，广泛搜索和吸收，然后独立作出判断怎样的解决方案适合自己 。
过去，我和其他人一样通过获取更多资源来向世界证明我成长了，比如升职加薪创业赚钱、买房买车、赢取白富美或嫁给高富帅、进入某个精英圈子等等，但是，当我走到29岁的人生边上，我突然意识到这个人生阶段结束了，永远地结束了 。一个人对自我价值的认定，不应系于他者——一个人，一段关系，一个体系 。这个自我价值认定的权利，你不能放逐出去，也不应该出让，你应该尽量向内求，寻求自己的价值体系 。最后，我还想说，人生地图应完全由你自己书写的，独立书写，你要敢于去给它画上每一笔性感的线条 。人生的幸福也好，磨难也好，由心不由境 。

健康之家小编总结以上就是健康之家小编为您带来的关于在29岁写给18岁的自己的相关内容，希望对您有所帮助 。
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